过度减肥会导致什么后果
2022-06-22
过度减肥会有什么危害?
过度减肥可能会导致机体免疫力下降、贫血或者骨质疏松、脱发、月经紊乱、胆结石、降低肌肉力量、胃痛以及不良情绪等诸多不良后果。
1、机体免疫力下降:如果过度减肥是通过节食的方式,会减少各种营养物质的供给,从而使身体营养无法及时得到补充,蛋白质的摄入不足,会出现营养不良的情况,从而导致机体免疫力下降;
2、贫血或者骨质疏松:如果过度减肥,有可能会导致体内的钙、铁等矿物质的快速流失,时间长了就会引起缺铁性贫血的发生,钙的大量流失,还会导致骨质疏松;
3、脱发:如果过度减肥,有可能会导致头发的营养无法得到供给,出现头发毛囊萎缩的情况,从而出现脱发的现象;
4、月经紊乱:如果过度减肥有可能会导致内分泌紊乱,从而出现月经不调的现象;
5、胆结石:如果过度减肥有可能会缺乏胆碱和不饱和脂肪酸,从而导致大量的磷脂留在肝内,并且减肥期间胆汁的分泌量会明显减少,因此可能会引发胆结石;
6、降低肌肉力量:在过度减肥期间体内的脂肪完全分解后,会对肌肉进行分解,因此会降低肌肉的力量,从而出现身体无力的现象;
7、胃痛:如果过度减肥有可能会导致胃体积缩小,从而对胃黏膜产生损伤,就可能会引发胃部疾病,比如胃炎或者胃溃疡,从而出现胃痛的现象;
8、不良情绪:如果过度减肥有可能会导致脑部营养供给不足,从而出现焦虑或者抑郁等不良情绪。
过度减肥对身体产生的危害可以说很大,所以一定要科学合理地减肥,不可急于求成。
1、贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
2、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。
3、子宫脱垂
没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。
4、损害脑细胞
生理学家认为,节食的结果是机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重,直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。