Question

如今老年人注重养生，都有什么常见的误区？

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Answer 1

现在的老年人是非常关注养生这方面的问题的，很注重养生。但是，也有很多常见的养生误区，这些养生误区对身体还会带来一定的不利影响，接下来我们大家一起去了解一下。

一、经常吃各种名贵的保健品以及各种药材

养生也是讲究方式方法的，错误的养生方法反而不利于身体健康。现在的老年人在养生这一块是非常舍得花钱的，所以就会大补。比如：经常去购买一些保健品，而且这些保健品的价格还不便宜，比较昂贵。那些推销的人会夸大保健品的作用，说什么包治百病，有利于长寿等。导致老年人就经常去买保健品来吃，买这些没有任何保障的保健品不知道有没有用，还很可能对身体有害。另外，老年人还经常去吃各种补药来进行养生。但是，这就是错误的养生方法。并不是说吃保健品或者是吃贵的药材，就能够达到养生的目的，这叫盲目跟风。其实正确的做法应该是：饮食方面清淡饮食，均衡膳食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这种既不花费很多的钱，也能够达到养生的目的。

二、过度锻炼

老年人都知道运动是养生最实惠的方法之一，所以很多老年人都比较热衷于锻炼。但是，锻炼也是需要讲究一个量的，并不是说锻炼的越多越好。因为老年人时间比较多，所以有些老年人一闲下来就想去运动锻炼。导致运动过度，运动过度反而会危害身体健康，会伤害膝关节，会造成腰腿疼痛等不良情况。所以，正确的方式应该是适当运动即可。所以说，进入老年之后，一定要学会正确养生，这样才能够达到养生的效果。一定要避开错误的养生方式。以上只是我的个人看法。

Answer 2

误区一：老人拒收老人。 有的老人觉得自己没病，就做高强度的体育锻炼。 误区二：节俭太好了。 有的老年人勤俭持家，剩饭剩菜、剩饭剩菜甚至发霉的食物都舍不得扔。 误区三：降血压降血脂，不吃油盐，一些“注重健康”的老人干脆不吃油盐，想消除风险。

Answer 3

吃的东西越贵越好，吃很多的保健品，营养品，选择了不适合自己的运动项目，泡脚的时间特别的长，这都是误区。

Answer 4

会通过吃一些保养品去保证身体健康，这种养生方式是错误的，大部分的保养品对身体没有什么太大的作用。