锻炼腹部的运动有什么？
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1、各种卷腹运动，可有效锻炼核心肌肉群。2、仰卧起坐，主要锻炼上腹部肌肉。3、仰卧抬腿运动，主要锻炼下腹部肌肉。4、开合跳，可锻炼腰腹部核心肌肉群。5、平板支撑或交替动态支撑，可锻炼要腹部及胸部核心肌肉。6、登山跑也可以锻炼腰腹部肌肉群。7、仰卧单车，瘦腹瘦腿，可有效增加腹部肌肉群的力量
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