Question

肝不好不能吃什么食物？哪些食物应该远离呢？

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Answer 1

肝不好不能吃的食物.

1、忌油炸 香喷喷的炸鸡、薯条、咸酥鸡，总是让人欲罢不能，但是如果吃太多，可能会导致脂肪肝，更严重甚至会造成肝硬化或肝癌。

2、注意糖类摄取 现在人手一杯饮料，一天喝上2杯以上都不为过。但是你要小心啰!手摇杯中时常会添加高果糖玉米糖浆，如果吃进太多糖类，也可能会导致脂肪肝哦。而且一天摄取过多的糖类也会对血糖以及体重产生不好的影响，所以为了你的健康着想，糖类的摄取量一定要适量哦。

3、小心腌渍物 像是香肠、腊肉、火腿等腌渍食品，为了避免肉毒杆菌的孳生，通常会添加亚硝酸盐来作为防腐剂使用。 但是亚硝酸盐在经过高温烹调后，就会产生致癌物亚硝胺，可能会诱发肝癌，因此喜欢吃烤香肠或是煎腊肉的民众就要更加小心。

4、加工食品 要注意加工食品中时常会添加防腐剂，如苯甲酸、己二烯酸等，长期食用会对肝脏造成极大的负担，应该多吃天然食材，才是真正有益身体健康。

对肝好的食物有哪些？

1、芝麻 芝麻中含有多种营养成分，尤其是芝麻素，具有抗氧化、预防高血压、抑制胆固醇的吸收以及预防宿醉等多种功效，对人体有许多好处。

 2、蒜头 蒜头中含有的硒元素，能够促进肝脏分泌排毒酵素，有助于排除肝脏以及体内多余的毒素。 

3、葡萄柚 内含丰富的维他命C，具有抗氧化作用，也益于肝脏排毒及排除其他致癌物质。 

4、甜菜 富含植物类黄酮以及β-胡萝卜素，对肝脏的好处多多。 

5、胡萝卜 和甜菜一样含有丰富的植物类黄酮以及β-胡萝卜素，让你护肝又补肾。

Answer 2

肝脏是人体非常重要的排毒器官，如果肝脏不好的话，尽量少吃一些生冷辛辣油腻比较重的食物。尤其是肥肉以及酱油等调料。

Answer 3

肝不好的人尽量不要喝酒，不要抽烟，不要吃刺激性的食物，也不要吃油炸食物，不要吃高脂肪，含盐重的食物。

Answer 4

高脂食品 现在有很多人喜欢食物，这通常是雅致的。一般来说，沉重的食物含有很多脂肪，特别是一些烧烤和油炸的食物，以及许多人的最爱，但肝脏坏的人不能吃。