味道香浓又醇厚,清淡味美,比肉好吃的食物有哪些?
【耗油洋葱炒鸡蛋】
洋葱和鸡蛋是一对“黄金搭档”,搭配起来味道香浓又醇厚,比荤菜还好吃。爱挑食的女儿吃这道菜吃得贼香,而且洋葱中含有很多对人体有益的物质。洋葱含有前列腺素A、氨基酸、胡萝卜素维生素B1、和尼克酸等成分。可以稳定血压,减低血管脆性,并对人体动脉血管有很好的保护作用。
食物:圆葱一个,生鸡蛋或伍棚2个,辅材提前准备耗油,米酒,盐,味精就可以。作法:第一步:把圆葱剥掉表皮,适度剁碎;鸡蛋打散预留;第二步:锅里滚油三成热,把鸡蛋液放入锅中,煸炒至凝结盛橘滑出来预留。衫则第三步:不刷锅,放少许油至五成热,然后倒进洋葱炒三分钟,再放入炒好的鸡蛋炒一分钟;第四步:加20ml温开水,适量耗油,米酒,盐,味精,匀称煸炒一分钟后就可以出锅了。
啤洒炖猪脚
原材料:猪蹄、调味品蒜、葱结、姜、卤肉包、啤洒、老抽王、老冰糖。作法:1、猪蹄焯烧开加一汤匙纯粮酒再度烧开后清洗干净毛沥干预留。2、猪蹄用煎炸上色。(怕油炸能够省去,可是煎炸后猪蹄锁住了香气,炖之后皮也很好吃)3、啤洒,盐,卤料,老抽王,老冰糖,葱,姜(拍散),一起放进压力煲。4、猪脚放进,依照你喜欢的口味挑选功能键,喜爱软软烂的就选豆牛蹄筋,不太喜欢那么软,喜爱有口感的能选鸡鱼,或是猪排骨。我认为鸡鱼就够了。
耗油香菇菜心
食物平菇10个、小青菜200克、食用油25ml、耗油25克、生抽酱油5ml、盐1克、白砂糖1勺、木薯淀粉3克、大蒜瓣1个、枸杞5个。作法1、蔬菜小青菜清洗,干蘑菇提早泡开好。2、锅倒入少量冷水添加小青菜绰水,加一点醋和食用油,那样蔬菜小青菜光滑细腻。3、绰水后小青菜捞起来沥干水,把小青菜装盘预留。4、起油锅进行爆香蒜泥,放进平菇煸炒。5、加适量生抽酱油、耗油,放盐、白砂糖炒匀之后再放少许冷水烧开。6、加水淀粉勾薄芡,把平菇起锅摆盘装饰就可以。
2024-11-07 广告