如何培养孩子的EQ
一、关注孩子的情绪
孩子跟大人一样，他们的各种情绪背后有其原因，尽管他们有时自己都搞不清楚原因何在，但原因是客观存在的。当家长发现孩子不明来由的生气或者沮丧时，不妨把手上的事情暂时放一放，去了解一下他们的生活中究竟发生了什么事情，同时还要注意运用一些方法来引导孩子将自己的各种情绪表达出来。
二、推己及人，倾听和确认孩子的情绪
父母可以通过注意孩子的身体语言了解他们的情绪，比如脸部表情和姿势。但是父母们不要忘了，孩子同样会观察父母的身体语言。所以，父母最好以一种轻松而专注的语气和态度，不要去质问他们，比如你可以说：“你今天看起来有点累？”说完看孩子作何反应。
三、帮助孩子纾解负面情绪
当孩子有负面情绪时，一些父母会试图将其忽视绪，希望他们的情绪会过去，不过常发现这样做的效果并不好。实际上，孩子情绪的抒解需靠父母协助澄清与了解，只有这样才不会使情绪扩大或者恶化。
四、引导孩子以言语正确表达情绪
当父母看到孩子流泪时，可以用同理心来刺探他们的反应：“你是不是觉得很伤心？”这不仅让孩子了解了你的态度，而且他还学到如何描述自己当时的情绪。相关研究表明，一个人倘若能以适当的言语形容自己的情绪，便有助于自己在神经系统上得到宽心或者镇静。当然，这里并非是说父母要告诉孩子该怎样表达情绪，而仅仅是单纯地协助孩子学习表达情绪的语汇。和大人一样，孩子也会同时有两种以上的混合情绪，所以父母可以让孩子了解这种情况是很正常的，比如，你可以告诉他：“我知道你对参加少年棒球队选拔兴奋之余又有点紧张。”
五、跟孩子商讨解决问题的办法
让孩子了解自己的情绪不难，难的是纠正偏差的行为，而这正是帮助孩子成长与进步的关键所在。这时父母应与孩子一起讨论解决问题的方法。举例来说，父母可以这样跟他说：“小杰拿了你的东西，你很生气，换做是我也会生气，不过你动手打他就是你不对了。让我们好好想想该如何解决这件事情呢？”
一个人只有掌握好自己的情绪，才能理性的面对问题，正确解决问题，各位家长朋友们，赶紧着手培养孩子的EQ吧！
六、给孩子创造一个宽松的家庭环境
家长要尽可能做孩子的朋友，培养他敢说话，爱说话的性格。家庭大事，尽可能让孩子参与讨论，尤其是涉及到孩子的问题，应当从孩子的正当权益和今后发展考虑，多听听孩子的意见。这样有利于孩子树立信心，大胆而正确地与人交往，品尝与人交往的各种滋味，了解自己的长处与不足。
七、要教孩子学会表达自己的情感
在幼儿的教育中，我们经常会陷入一个误区，那就是任何时候孩子的哭泣都要想方设法立即进行解决，不能让孩子过长时间地哭泣，因此最好的状态是希望小孩子能总是保持微笑。其实，这恰恰不利于孩子的情绪智力的发展，因为这样一来，孩子就失去了表达除了喜悦这种感情之外的其它类型的感情。
八、要教孩子学会调节自己的情绪
情绪智力很强调情绪对智力发展的'积极作用，因而要让孩子学会调控自己的不良情绪，使其处于一种积极的情绪状态中，促进其智力的进一步发展。在对孩子进行情绪调节方法的介绍上，要注意根据孩子的具体情况，采取孩子最能理解和接受的教育方式。
其中，通过举孩子身上或者身边的例子来教会孩子调节情绪的方法使用得十分广泛。比如要让孩子学会情绪调节方法中的合理情绪化法。合理化情绪法的核心观点就是个人对一个事情产生的情绪不是事情本身引起的，而是由这个人对该事情的解释引起的。如果直接给孩子这样讲，孩子肯定不会明白。那么，就可以通过举例子来说明这种情绪调节方法。假设你的女儿念幼儿园的文静今天早上睡懒觉，结果上学迟到了，被老师当众批评了，觉得心里很难过，因为感觉在小伙伴前丢了面子。这个时候你怎么样去教会孩子使用合理情绪化法去调节她的情绪呢？作为父母，你就应该给她讲明这样一个道理：你难过的原因是你迟到后被老师批评了。那你要想一下，这其实是告诉你一个道理：上课要守时。否则，你就会在同学们面前被老师批评。
所以，不要再难过了，以后不再睡懒觉，不再上课迟到了，就不会被老师批评了。通过这样来逐步引导孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就会逐渐学会如何去调节自己的情绪问题。因此，其它情绪调节的方法也可采取类似的方式，传授给孩子。
