Question

气虚型便秘患者吃什么能缓解呢？需要注意什么？

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Answer 1

气虚型便秘患者吃什么能缓解呢？需要注意什么？

一、气虚型便秘是怎么回事？

气虚型便秘是要从中医的角度去进行理解的，气虚型便秘指的是人体的元气不足，所以肠胃蠕动减缓，长期气虚的话就会出现便秘的症状，气虚型便秘的患者除了有便秘的症状之外，整个人还会出现面色发黄浑身无力的症状，所以气虚型便秘的患者在排便的时候会感到比较痛苦，特别影响整个人的精神状态。

二、气虚型便秘患者吃什么能缓解呢？ 

气虚型便秘的患者可以通过中药的方式来调理身体，使身体的气血得到补充，除此之外，饮食方面也可以做一个调理，气虚型便秘的患者，平时可以多吃一些像山药枸杞等等这类的食物，能够达到很好的补气的功效，枸杞可以直接用来泡水喝，煮粥的时候也可以适当的放一些山药，在吃的时候方法也是比较多的，不论是蒸着吃，或者是煮着吃都是非常好的，除此之外，饮食方面还要注意少吃辛辣刺激性的食物，生活当中比较常见的烧烤一定要远离，多吃新鲜的瓜果蔬菜，特别是富含膳食纤维的食物，能够有效的缓解气虚型便秘患者的便秘症状。

三、气虚型便秘还有哪些方式可以缓解？

气虚型便秘往往是长时间形成的，因此，很难在短时间内得到一个比较明显的治疗效果，所以除了可以用饮食以及药物的方式去缓解症状之外，这一类患者一定要在平时养成良好的排便习惯，并且还要多喝水，生活当中不要久坐不动，如果本身是肥胖患者的话，就要进行减肥了，其次，平时还要保持一个比较好的精神状态，不要长期处在过度紧张的环境当中，也不要熬夜，只要能够改善这些方面的问题，气虚型便秘就能够得到很好的治愈。

Answer 2

可以多食用葡萄等补气血的水果，多吃菠菜，山药和粗粮等膳食纤维含量高的食物，改善肠道环境。其中要注意不要食用含糖量高的水果。

Answer 3

应该多吃一些香蕉或者是蜂蜜。需要注意平时不要吃夜宵，要多吃一些好消化的食物，比如牛奶，豆浆油条。

Answer 4

香蕉，蜂蜜，粗纤维食物，杂粮食物，粗粮食物；饮食清淡，做好防护，保证充足的睡眠，保证充足的休息，良好的饮食习惯