胃食管反流症状有哪些?这些人群要注意了!
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长期干呕、咳嗽、咽部吞咽困难的朋友要注意了,你一直以为自己是慢性咽炎,却不知道这可能是胃病的信号!长期不良生活方式和不当饮食,都可能引起食管下括约肌松弛,或者胃内压增高,诱发、加重胃食管反流症状,如吸烟、饮酒、肥胖、精神因素(紧张焦虑、劳累、生气等)等等,都与胃食管反流病有较大关系。
胃食管反流病是指胃内容物(胃酸等)反流到食管或者食管以上的部位,而引起的一系列的症状和并发症,包括口腔、咽部以及肺部。
相信很多朋友有过这样的感受:觉得胃口烧心、反酸及反食,一般来说,这些都是胃食管反流的典型症状。而有的人也会出现一些不常见的非典型症状,比如:吞咽困难、吞咽疼痛、消化不良、胸痛、腹胀、上腹痛、早饱、恶心、嗳气(打嗝)等。
尽管大家都经历过胃食管反流,但是很多人却并不真正了解这个病。胃食管反流的 表现症状多达70多种,其中近30%表现为消化系统以外的症状 ,所以极易被误诊。尤其是当身体出现下面这些症状时,很多人都不知道,病根竟然在胃!
01 难以缓解的口苦
胃食管返流或者是胆汁返流的患者,容易引起口腔有异味、苦味的症状。
02 频繁发作的牙痛
胃食管反流的物质腐蚀性较强,易侵蚀靠后面的磨牙,表现为牙齿松动疼痛、牙龈肿胀、牙周病等。
03 查不出原因的胸痛
能够产生胸痛症状的病有很多,其中最典型的就是冠心病心绞痛了,而与其不同的是,胃食管反流不会产生放射疼痛,只是沿着食道走行的部位疼痛或胸骨后疼痛。
04 难治的呼吸道疾病
因为高位反流,胃内容物反流进了咽部,甚至被吸入气管、支气管、肺部,往往会先出现一系列的呼吸系统症状。
据我国流行病学调查发现,在正常人群中大约有5%~10%的人都或轻或重地患有胃食管反流的症状。而50岁~70岁是胃食管反流高峰年龄!原因就在于随着年龄的增大,胃食管括约肌会松弛,关闭不全,就会发生胃食管反流。
而胃酸是一种PH值只有2左右的强酸性物质,腐蚀性很强,一旦这些酸性物质脱离了胃的束缚,就会侵蚀它所流经的地方!一般来说,胃食管反流病如果不加干预,非但容易让人患上肺炎、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、龋齿、中耳炎等,还极可能造成消化系统的溃疡、炎症、肿瘤等疾病。
01-吃饭细嚼慢咽
有研究显示,一口食物咀嚼20次以上有助于减少胃食管反流发生的风险。
02-适当忌口
甜度高、含盐量高、油脂含量高的食物,都会加重胃食管反流。因此,建议大家尽量少吃奶油、咖啡、巧克力等食品,同时也要避免饮用高糖、酸味、浓茶等饮品。
03-控制体重
体重过重或过轻,都可能导致反流。
04-睡前禁食
有研究显示,晚餐的时间会影响当晚食管内的pH值,通常晚进餐者比早进餐者当晚食管的pH值低。建议睡前2~3小时不吃任何食品。
05-抬高床头
因为胃食管反流经常发生在夜晚睡眠的时候,所以除了积极治疗之外,也可通过适当垫高床头15~20厘米来缓解。
06-呼吸训练
对贲门特别松的人可以做腹式呼吸训练——吸气时腹部拱起,吐气时收腹。这个动作能锻炼膈肌,可以提高贲门的压力,减少反流的发生,建议长期坚持做才能看到效果。
胃食管反流病是指胃内容物(胃酸等)反流到食管或者食管以上的部位,而引起的一系列的症状和并发症,包括口腔、咽部以及肺部。
相信很多朋友有过这样的感受:觉得胃口烧心、反酸及反食,一般来说,这些都是胃食管反流的典型症状。而有的人也会出现一些不常见的非典型症状,比如:吞咽困难、吞咽疼痛、消化不良、胸痛、腹胀、上腹痛、早饱、恶心、嗳气(打嗝)等。
尽管大家都经历过胃食管反流,但是很多人却并不真正了解这个病。胃食管反流的 表现症状多达70多种,其中近30%表现为消化系统以外的症状 ,所以极易被误诊。尤其是当身体出现下面这些症状时,很多人都不知道,病根竟然在胃!
01 难以缓解的口苦
胃食管返流或者是胆汁返流的患者,容易引起口腔有异味、苦味的症状。
02 频繁发作的牙痛
胃食管反流的物质腐蚀性较强,易侵蚀靠后面的磨牙,表现为牙齿松动疼痛、牙龈肿胀、牙周病等。
03 查不出原因的胸痛
能够产生胸痛症状的病有很多,其中最典型的就是冠心病心绞痛了,而与其不同的是,胃食管反流不会产生放射疼痛,只是沿着食道走行的部位疼痛或胸骨后疼痛。
04 难治的呼吸道疾病
因为高位反流,胃内容物反流进了咽部,甚至被吸入气管、支气管、肺部,往往会先出现一系列的呼吸系统症状。
据我国流行病学调查发现,在正常人群中大约有5%~10%的人都或轻或重地患有胃食管反流的症状。而50岁~70岁是胃食管反流高峰年龄!原因就在于随着年龄的增大,胃食管括约肌会松弛,关闭不全,就会发生胃食管反流。
而胃酸是一种PH值只有2左右的强酸性物质,腐蚀性很强,一旦这些酸性物质脱离了胃的束缚,就会侵蚀它所流经的地方!一般来说,胃食管反流病如果不加干预,非但容易让人患上肺炎、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、龋齿、中耳炎等,还极可能造成消化系统的溃疡、炎症、肿瘤等疾病。
01-吃饭细嚼慢咽
有研究显示,一口食物咀嚼20次以上有助于减少胃食管反流发生的风险。
02-适当忌口
甜度高、含盐量高、油脂含量高的食物,都会加重胃食管反流。因此,建议大家尽量少吃奶油、咖啡、巧克力等食品,同时也要避免饮用高糖、酸味、浓茶等饮品。
03-控制体重
体重过重或过轻,都可能导致反流。
04-睡前禁食
有研究显示,晚餐的时间会影响当晚食管内的pH值,通常晚进餐者比早进餐者当晚食管的pH值低。建议睡前2~3小时不吃任何食品。
05-抬高床头
因为胃食管反流经常发生在夜晚睡眠的时候,所以除了积极治疗之外,也可通过适当垫高床头15~20厘米来缓解。
06-呼吸训练
对贲门特别松的人可以做腹式呼吸训练——吸气时腹部拱起,吐气时收腹。这个动作能锻炼膈肌,可以提高贲门的压力,减少反流的发生,建议长期坚持做才能看到效果。
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