Question

一个星期每天中午只喝蜂蜜水可以减肥吗?

如果可以的话能够瘦多少

有没有MM试过?
我记得蜂蜜减肥是第一天只喝蜂蜜,第二三天正常少吃,第四天只喝蜂蜜,第五第六正常
但是上面有写可以每天选一餐出来只喝蜂蜜.

我晚餐喝家人吃,所以不能不吃

但是我会少吃的了.我也有运动
我可能是水肿吧,体重130磅,身高169CM
我原来是145磅的,后来少吃多运动了1个月半 瘦到130
平台了啊,所以打算换一下减肥方法
晚餐我一定要吃饭,因为我是和奶奶一起吃晚餐的,她说我一定要吃-.-

Answer 1

瘦不了的，蜂蜜的效果只能是清理肠胃，我现在也每天喝蜂蜜。
所谓的一周减肥法减去的都是水分，没用的。

减肥也是根据个人体质的，补充下MM你哪种类型的减肥？

如果可以的话我建议你采取以下方法20天试试
1，正常吃，但是不摄入淀粉。（米饭，面都不能吃，觉得不饱可以多喝水）
2，每日晚洗澡前做仰卧起坐，然后用热水洗澡或者泡澡（开始20个，慢慢加，做到每晚100个，这里不能减肥，但是能收紧腹部以下肉肉，一周就能看出效果）
3，养成每天喝绿茶，蜂蜜，蔬菜汁，至少一种饮用习惯，多多喝这些，绝对不可以喝饮料。（这里是为了排毒排油）

以上是我用的办法，最好的时候一个月7斤，以前100多，现在80多90多，懒了才反弹，呵呵。

最好不要禁食和大量运动，禁食会弄出肠胃问题就更不好减了，运动太多会长出粗壮的肌肉- -！

减肥的原理就是让身体表面多余的脂肪转化成热量消耗掉，并且尽可能少的囤积新的脂肪，少吃多喝水就可以了，没有速效，但是也不难。

Answer 2

是减胃吧。每天中午只喝蜂蜜，估计胃要瘦下去了。

Answer 3

可以减肥。

1、减肥最主要是坚持，所以选择一种减肥方法后需要每天按部就班完成。想减肥需要制定一个计划，减肥的原理就是少吃多动，建议每天至少做到半个小时的有氧运动。
2、中午不吃饭本身是可以减肥的，但是如果晚上吃了的话，是没用效果的，建议选择中午少吃，选择高蛋白低脂肪类的，晚上换成蜂蜜水，加适量有氧运动，这样比较好。

Answer 4

节食加运动就ok!不必刻意讲究

Answer 5

1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

2.远离油*食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。

4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。

5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干**。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。

7.谢绝饮料，以白开水**，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。

9.请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美