Question

黑巧克力含糖吗，糖尿病患者能吃黑巧克力吗

Answer 1

黑巧克是很多人会选择的一款零食，因为黑巧克力的口感和味道上都会比较适合成年人的口味。特别是上班的时候，黑巧克力还能跟同事们一起分享，调节工作气氛。那么黑巧克力含糖吗，糖尿病患者能吃黑巧克力吗？让我带大家了解一下吧。

市面上我们能买到的巧克力都是含糖的，只是糖分相对普通可可巧克力来说会低一些。一般我们看到黑巧克力的可可浓度占比在70%-99%，或者是加入的乳、糖占比在12%以下，巧克力的糖分会随着可可的浓度升高，糖分会相对降低。

糖尿病患者建议还是不要吃巧克力，因为黑巧克力的糖分对于糖尿病患者来说还是偏高的，所以不建议吃。但是无糖黑巧克力糖尿病患者就可以吃，因为无糖巧克力中含有的黄烷醇能够治疗糖尿病，控制和调节血糖。对于血糖偏高的患者来说，也可以适量吃一些浓度高的黑巧克力。

其实黑巧克力还是有很多作用的，比如调节心情、缓解疲劳、提高注意力的作用，但是前提都是要适量的，因为如果吃太多黑巧克力的话，还是会引起身体不舒服的症状。