长期下象棋对大脑的影响是有助于培养智力，培养思考能力，但是大脑和人体的其他器官一样，同样需要休息。所以建议下棋后多做体能锻炼，是全身的血液循环。这就是脑力劳动和体力劳动相结合，最为科学的锻炼。
下象棋的好处
1、它可以陶冶人的情操，培养人的耐性；
2、交友，以相同的兴趣可以交到人生的知己；
3、展现自我，可以在棋盘上实现自己最大程度的自由发挥，以及应变能力；
4、益智游戏，增强思维能力；
5、对于小孩来说，可以开发智力，以棋交友，休闲娱乐，提高综合素质；
6、对于职业棋手来说，可以为国出力，为国家赢得荣誉，并且实现人生价值。
