Question

长时间失眠怎么办？

Answer 1

这个应该是要中医调理，这样就会减轻症状，保持良好的心态。以上内容仅供参考谢谢！

Answer 2

失眠的原因很多，除工作压力大引起失眠外，还有神经衰弱等病因引发。建议入睡前小时运动半小时，待微微出汗稍有疲劳感再洗个热水澡上床睡觉，能很快入睡，若失眠严重还是找医生进行药物治疗

Answer 3

褪黑素是可以助眠的副作用较小，但是你可以先试试音乐，红酒配饼干助眠，或者幻想自己躺在海面上放松身体（好多船员在用这种方法，本人也用过都是20左右分钟入睡）药能不吃就不吃，祝您身体健康

Answer 4

加强锻炼身体长时间失眼对自己的身体健康不好喝点酒就好了。

Answer 5

长时间失眠用失眠药来调理或者别的药物。