Question

不吃晚饭可以达到减肥的效果，你如何看待这种减肥方式？

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Answer 1

现在很多女生都非常注重自己的身材管理，而且对自己的体重管理非常的严格，不仅通过运动来达到减肥的效果，同时在饮食方面也是控制的非常严格，有些人不吃晚饭可以达到减肥的效果，但是如何看待这种减肥方式呢？让你们跟谁小编一起来看一下吧。

一、如何看待这种减肥方式

对于很多女生来说他们不吃晚饭，因为他们觉得在晚上不吸收食物，在白天体重就不会长胖，而且说不定还能轻几两。所以很多女生会选择早上还有中午吃饭，在晚上就不吃饭，保持饥饿的感觉，其实这种行为也是可采取的，因为在白天的时候已经摄入了足够的营养，而且在晚上吃太多的话，容易不著于消化，所以这种减肥方式并没有对身体有多大的影响。这种方式非常的适合懒人，因为在白天吃的少，而且不想运动的人，都可以采取这种方式少量的吸收一些营养，就不会导致长胖。

二、长期不吃晚饭的坏处

虽然说不吃晚饭可以达到减肥的效果，但是也不能长期不吃晚饭可以隔一段时间再选择吃晚饭，因为不吃晚饭的话对身体还是有一定损伤的，容易引起胃痛，可能会有胃炎，长期以往就很容易，胃穿孔是一种不合理的减肥方式，减肥可以适当控制饮食，但是不能不吃，需要合理的搭配同时进行适当的运动，才能够起到事半功倍的效果。

三、总结

对于减肥不吃晚饭这种方法其实是可采取的，但是也不能坚持时间太长，因为长的话会对身体有不好的影响，而且这种方法比较的适合懒人比较的适合那些大基数的体重来采取，如果是小基数的体重，那就不建议采取。还是要适当通过运动来减肥。

Answer 2

我非常不认同这种减肥方法。晚饭该吃还是要吃的，少吃一点就可以了。不吃晚饭对身体危害很大，这种方式不可取。

Answer 3

虽然可以达到减肥的效果，但是我并不建议用这样的方式来减肥，因为会让自己的身体出现一定的问题，而且对肠胃的伤害也是比较高的。

Answer 4

我觉得这种减肥方式不好。因为不吃晚饭，会导致肠胃不舒服，时间长了，可能会患上肠胃疾病，是不健康的减肥方式。