Question

晨起后喝一杯水，对身体有什么好处呢？

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Answer 1

随着时代的发展，人们越来越注重自己的身体健康，我们生活中很多不良的生活习惯，其实与疾病有很大的挂钩，特别是一些不良的生活习惯，可能会诱发癌症以及各种各样的慢性病，因此养成良好的生活习惯，对于我们每个人来说都非常重要，特别是喝水，每天我们身体都应该要补充足够的水分。

早晨起来喝一杯水，对身体有很多的好处，能够刺激肠胃蠕动，防止便秘，早上的水很易被身体吸收，使机体得到充分的补充，血液循环快速恢复，能够提高人体的免疫力，还能增加我们的食欲，还能够排出肠道内蓄积的毒素。

我们身体每天都需要大量的水分，成年人一般饮水的量是1500到1700毫升，也就是我们生活中7到8杯水，能够给我们身体提供足够的水分，能够使机体正常运作。早晨起来喝水，能够促进肠胃的蠕动，特别是一些经常便秘的人，可以选择在早上起来的时候喝一杯温开水，能够防止便秘，而且水分能够促进肠胃的蠕动，能够清洁身体里面残存的垃圾和毒素。

早晨起来喝水，能够补充身体所需的水分。当我们进入睡眠状态的时候，水分可能会通过皮肤，呼吸以及尿液消耗身体大量的水分，起床时身体处于一个缺水的状态，这时候喝水能够补充身体代谢掉的水分。

还能使大脑清醒，因为身体里面的水分会增加血容量，促进血液的循环，能够让人体的大脑快速的恢复到清醒的状态。早上喝水的时候不要大口的，喝完可以慢慢的喝，这样能够让水分得到更好的吸收，防止恶心呕吐以及血压升高的情况，除了以上的内容，早上喝水的好处还有很多。

Answer 2

可以起到消化的作用，可以促进身体的新陈代谢，可以更好的排毒，也可以让自己的身体得到一个很好的补充。可以促进血液流通。

Answer 3

能够加速身体新陈代谢，能够给身体补充水分，能够降低血液的粘稠度，能够让血液流通的比较快，还可以清理肠道。

Answer 4

可以促进消化，有利于肠道的蠕动，可以排毒养颜，对皮肤是有好处的，可以提高免疫力。

Answer 5

可以排空我们的胃，让我们的肚子变得舒服。不再让我们便秘。减少我们的体重。身材变得很好，