为什么参加运动会使人们感到疲劳？
我们每一个人都有这种体会，不论参加任何一项体育运动，人体工作能力总是从开始逐步提高，然后达到最高水平，并保持一段时间，最后工作能力逐步降低，完成的工作量明显减少，而且愈来愈感到困难费力，必须停止运动，经过一段时间的休息，工作能力才能恢复到原有水平。生理学上就将人体经过一段时间工作以后产生的工作能力降低、经过休息可以恢复的一种生理过程叫做“疲劳”。
疲劳不仅在运动中会发生，实际上是任何脑力劳动和体力劳动所共有的一种生理现象。因此，了解疲劳产生的原因，对防止和消除疲劳有很大的实用意义。那么应怎样来解释运动会使人产生疲劳的原因呢？运动时产生疲劳的原因，从整体论的观点讲，一般都认为运动时肌肉收缩的强度大，持续时间长，动作复杂、精确，协调性高，因此，要求大脑皮质控制肌肉活动的那些细胞，在兴奋和抑制过程之间高速度地转化，并保持长时间兴奋的能力。
换句话说，也就是要求它们高度紧张地工作；同时，肌肉收缩时，肌肉、肌腱和关节等部位的感受器，也不断地向大脑发放回传冲动冲击大脑的细胞，经过一段时间，大脑皮质兴奋和抑制过程的正常关系就发生了变化，表现出肌肉活动能力的降低。另外，肌肉活动时能量消耗较多，人体对氧气的需要量急剧上升。循环和呼吸是从外界吸取和供给细胞氧气的最主要器官，它们的特点是发挥最大机能潜力所需要的时间较长，也有一定的限度。
因此，人体在氧需要量超过最大氧吸入量的任何运动，必然会欠下“氧债”，产生大量乳酸、磷酸和二氧化碳，使血液和淋巴液趋向酸性反应，破坏了细胞生存的内环境理化因素的恒定性。在那些强度小、时间长的耐力性运动中，虽然氧气供应不会缺乏，但是总的能量消耗较大，体内贮存的主要供能物质，特别是肝脏中糖元耗尽，或者因其他原因不能被动员出来，结果血液中葡萄糖含量显著下降。内环境理化因素的改变，血液中供能物质的减少，不仅影响了肌肉的收缩，而且也直接或间接扰乱了大脑的机能，促进了疲劳的发展。各种不同运，动项目引起疲劳的因素很多，但是大脑皮质在疲劳发生中起着主导作用。
