想要彻底祛除口臭是需要彻底清洁口腔的，因为口腔里残渣，残留的食物是会发酵导致口腔出现异味，所以彻底清洁口腔是能够帮助祛除口臭的。像每天早晚刷牙，如果有条件的还可以在每餐后刷牙，刷完牙后还能够使用漱口水来祛除异味。
2、 空腹喝蜂蜜水
口臭是有很多原因引起的，像肠胃不好也是会引起口臭的，比如长期便秘的人容易有口臭，因为体内火气重，体内有很多毒素由嘴巴散发出异味。可以在早上起来的时候空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有着润肠通便的功效能够帮助排便。
3、 多喝柠檬水
像口臭的朋友可以在日常生活中多喝柠檬水，首先柠檬水是有着清香的作用，口臭的人和柠檬水能够保持口腔的清香。柠檬有着排毒和消炎抗菌的功效，像便秘的人喝柠檬水补充水分是能够润肠通便的，还有消炎抗菌的作用在口腔牙龈上能够治疗口臭。
4、 吃黄瓜粥
黄瓜有着清热解毒的功效，黄瓜也有着治疗肝火旺盛的作用，像肝火旺和湿气郁积引起的火旺导致的口臭是可以吃黄瓜来治疗的，像使用黄瓜加入大米一起熬制每天早上吃一碗既能够调理脾胃还能够治疗肝火旺引起的口臭。
5、 多吃新鲜水果蔬菜
口臭的人应该多吃新鲜的水果蔬菜，首先水果蔬菜因为含有大量的营养物质是对人体非常好的，然后水果和蔬菜中有着膳食纤维能够有效的帮助消化是可以帮助通便的，水果和蔬菜是比较容易消化的多吃新鲜水果蔬菜口臭是能够有效减轻的。
6、 少吃油腻肉类食物
油腻的食物还有肉类食物都是会引起消化不良的，像肠胃不好的人吃肉食就会容易出现腹胀的情况所以建议如果口臭的人要少吃油腻、肉类这些难以消化的食物。肉食在体内更容易发酵出现异味，口臭的人尽量少吃肉食。
当出现口腔异味时，我们可以选择淡盐水漱口的方法来改善口腔异味。淡盐水具有杀菌消炎的作用，可以有效的杀灭口腔内的细菌，让人们不再受口腔异味困扰，早日恢复清新口气。
二、咀嚼口香糖
对于有口腔异味的人来说，经常咀嚼口香糖能起到很好的改善作用。咀嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，而分泌的唾液有很好杀菌作用。需要注意的是，咀嚼口香糖不能从根本解决口腔问题，它只是暂时性的缓解症状，想要彻底解决问题，必须及时就医，通过专业疗法彻底解决口腔问题。
三、勤刷牙
养成早晚刷牙的习惯对于口腔卫生有很好的帮助作用。口腔卫生没有做好就会导致很多口腔疾病，只有我们按时刷牙，才能减少食物残留，避免细菌滋生。
四、柠檬泡水
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有的柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。对于口腔有异味的患者，建议经常喝柠檬水。
1、保持口腔清洁干净
每天吃饭时留在口腔中的食物残渣，是造成口臭的重要原因之一，所以，养成良好的口腔卫生习惯很重要，除早晚刷牙之外，每餐饭后要尽量漱口，如果有严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。
2、养成喝茶的好习惯
喝茶是去除口臭非常好的非药物方法。如果口臭没有严重到非得使用药物的时候，多喝点茶很有效果。喝茶的时候可以多品尝品尝，因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香也会冲淡一部分口臭的气味。
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扩展资料：
防口臭效果好的食物：
1、小米：健康谷物食品小米可减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2、豆瓣菜：豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效。
3、苜蓿芽菜：苜蓿芽菜可用于做凉拌菜，有助于清洁牙齿、清新口气。
4、消化酶：液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1214/c14739-29706606.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-中医教你正确去除口臭
