深受大众喜爱的羽毛球运动有什么好处？又会有哪些危害？
羽毛球运动是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的运动项目。我们总是看到在休息时间，只要天气好，各个的羽毛球场都会出现不同年龄段的男男女女们在打羽毛球。羽毛球可以说是一项挥汗如雨的运动，而且在羽毛球的过程中需要运用到身体的各个部位，可见羽毛球运动对于我们的身体是非常有好处的。那么长期打羽毛球有哪些好处呢？有利就有弊，羽毛球运动又会给我们的身体带来哪些危害呢？
首先我们来说说它对我们身体的好处。
第一，消耗热量，减肥塑身。由于羽毛球运动包含跑动、冲刺、跳跃、击打这些元素，打羽毛球消耗的脂肪大约是每小时450卡路里。羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成脂肪是主要氧化供能物质,因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗热量自然不在话下。长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重增加，达到减脂塑身的效果。
第二，出汗排毒，促进新陈代谢。在运动过程中，我们会出很多汗，这样我们可以把体内的毒素排出来，达到一个排毒的过程，从而提高人体新陈代谢的速度。
第三，锻炼眼力，提高反应能力。在打羽毛球时，人的眼睛需要盯着球看，而球是处于不断运动当中，想要看清楚球，就需要不停的看远看近看上看下，这就促使眼球在不停的转动，并且同时在进行不断的调节，既锻炼了眼睛的调节幅度，又锻炼了眼睛的调节灵敏度。再者，打羽毛球时我们身体随时跟着球运动，可以锻炼我们的头脑及身体反应能力 。在打羽毛球的时候需要我们转动思维，攻防转换迅速，并且身体迅速做出反应。
第四，锻炼颈部肌肉，预防颈椎病。在打羽毛球时，肩膀和颈部都处于经常活动的状态，这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用，对颈肩部有促进修复的功能，以及可以避免颈肩部出现僵硬的情况，可以预防颈椎疾病。
接下来我们说说经常进行羽毛球运动的危害。
羽毛球运动属于全身运动，在运动的过程当中，膝关节大多处于半屈曲状态，膝关节的半月板、关节周围韧带、关节软骨等，在长时间紧张的情况下，很容易出现半月板撕裂损伤、交叉韧带损伤、关节软骨磨损等情况，所以打羽毛球可能会损伤膝盖。
