高三党学习 每天早上很困上课打瞌睡 晚上睡不着怎么办？
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打瞌睡说明你晚上的睡眠不够，所以晚上要早睡，在晚睡之前，建议喝杯纯牛奶，这样有助于睡眠。
如果是失眠的话，建议上网找一些有助于睡眠的睡眠操做做，一般失眠就是因为压力过大引起的，所以，睡前有些小运动是有助于睡眠的。
早晨起来，一定要吃早饭，坚持晨练，喝些提神药物也有助于替身，或者说吃些薄荷糖，薄荷糖味清凉，对提神有很大的好处。
中午，一定要睡觉，哪怕就是睡不着，也一定要睡。有了午睡，下午才不至于总是打瞌睡，才会有精力去做事。
除此以外，多出去散散心，做做课外活动，放松放松自己，这样也对身体有好处的。
建议少吃提神药物，最好不吃，提神药物对人体有或多或少的伤害。
高三了，是人生中一个相当重要的转折点，幻想着自己心目中的大学，为自己心目中的大学而学习，有了这个精神寄托，也是可以减少大瞌睡的。
如果是失眠的话，建议上网找一些有助于睡眠的睡眠操做做，一般失眠就是因为压力过大引起的，所以，睡前有些小运动是有助于睡眠的。
早晨起来，一定要吃早饭，坚持晨练，喝些提神药物也有助于替身，或者说吃些薄荷糖，薄荷糖味清凉，对提神有很大的好处。
中午，一定要睡觉，哪怕就是睡不着，也一定要睡。有了午睡，下午才不至于总是打瞌睡，才会有精力去做事。
除此以外，多出去散散心，做做课外活动，放松放松自己，这样也对身体有好处的。
建议少吃提神药物，最好不吃，提神药物对人体有或多或少的伤害。
高三了，是人生中一个相当重要的转折点，幻想着自己心目中的大学，为自己心目中的大学而学习，有了这个精神寄托，也是可以减少大瞌睡的。
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防止上课打瞌睡的方法很多，比如用风油精清凉油之类的，也可以让你同桌叫你，中午一定要午睡，不要想着课间睡，那样会越睡越困，晚上要养成按时睡觉的习惯
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压力过大，找个时间放松一下
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因为你的压力太大了 应该要放松自己的心情
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