Question

老人视力下降，模糊看不清，需要积极补充哪些营养元素呢？

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Answer 1

大家好，我是陈医生很多老年人，觉得视力减退是正常现象，因此，也就不重视，可也正因为如此，往往等到眼睛视力，下降特别明显的时候，才想起来去医院，可今天，我要提醒大家的是，若是你突然出现视力模糊，看东西扭曲变形的症状，一定不要忽视了，这很有可能是老年性黄斑变性引起的。

那么什么是老年性黄斑变性？老年性眼睛黄斑变性又叫做，年龄相关性黄斑变性，一般发生在45岁以上，年龄越大，发病率就越高，典型的症状就是视力下降，视物模糊，视物变形，视野中央出现暗点等表现，严重时，甚至会出现失明，若是发现较早，能通过口服药物进行治疗，所以建议老年人，若是出现了视力减退的现象，应该及时科学的补充以下三种维生素

第一个就是叶黄素，叶黄素，它与玉米黄素构成了蔬菜、水果，花卉等植物色素的主要组成，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人类的眼睛，它含有高量的叶黄素，而这种元素是人体无法制造的，我们必须靠摄取叶黄素来补充，维是缺乏的这种元素，眼睛就会出现失明，所以老年人可以适当的补充叶黄素。

第二个就是维生素C，维生素C，它具有抗氧化作用，能够缓解晶状体的浑浊，对保护患者视力有较好的作用，而且，维生素C还同时参与了脂质，蛋白质等多种物质的代谢，因此，对于维持人体健康具有重要意义，老年人，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素C。

第三个，就是维生素B，维生素B，是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，我们的眼睛就会出现容易疲劳啊，维生素B2不足，容易引起角膜炎，维生素B12不但具有，促进神经再生的作用，还能够改善神经细胞的功能，保护髓鞘，所以老年人应该适当的补充维生素B。

当然了，老年人若是出现严重的视力下降，单纯靠补充维生素是远远不够的，还应该及时到医院查明病因，以免延误病情。好了，今天的内容就分享到这里

Answer 2

老人视力下降，模糊看不清，需要补充的营养元素：①维生素A、维生素A在人类视觉形成的过程中，起到非常重要的作用，能够帮助眼部补充色素细胞，降低老年性黄斑变性的风险。所以，感觉自己视力变差的老人，可以适当多吃胡萝卜等富含维生素A的食物，减少眼部疾病风险，改善视力。②维生素C。维生素C作为一种抗氧化的营养物质，能够通过降低光线和空气对眼球的氧化程度，来达到延缓眼球衰老，降低眼部疾病风险的目的。不仅如此，维生素C还有延缓皮肤衰老，降低癌症风险等有用的效果，老人适当补充维生素C很重要，例如猕猴桃，冬枣等水果，都是维生素C的不错来源。③钾元素。钾元素是维持身体电解质和水液平衡的重要物质，很多老人可能存在高血压等代谢疾病，导致皮肤表面水肿，眼球也会因此受到压迫，增加受伤和疾病的风险。

Answer 3

维生素A ，缺乏合成视色素所必需的维生素A，这种情况多吃些胡萝卜。一些老年性的疾病，比如白内障、青光眼等等，让视力下降。

Answer 4

多补充一些花青素，叶黄素等抗氧化物，也可以吃一些鱼肝油，补充一些维生素和钙质。