Question

血糖一定要控制在正常范围之内吗？怎么控制最好？

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Answer 1

空腹测量血糖时，血糖的正常范围应该是3.9~6.1毫升。如果测得的血糖在这个范围内，证明血糖是正常的。如果超过了糖尿病人可以在清晨喝杯冷开水，不仅可以排便，还可以稀释血液。平日多喝绿茶，能补水还能利尿。醋酸能使糖和脂肪充分转化为能量，防止体内脂肪堆积；有机酸有利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定，使各种代谢和生理功能得以正常进行。

因此，可以每天喝一勺醋，软化血管，清理肠道。醋也可以用酸性果汁代替，如山楂泡水、苹果汁等。可少量饮酒，胡雪岩，畅通血脉。便秘的危害是众所周知的。预防便秘，糖友们可以每天揉腹300次，即平躺在床上，用手顺时针在体表揉搓大肠，从腹部右下方盲肠的位置开始揉搓升结肠，然后按横结肠横行，再从左下方按降结肠反复进行，以加强结肠蠕动。

早起喝杯凉开水（或蜂蜜水）也有通便的作用。平时多吃新鲜蔬菜、木耳、蘑菇等，也有利于肠道清洁。如果是严重的便秘，应听从医生的建议服用通便药物，服用前效果更好。通是指排尿。糖尿病患者常见的3多1少都有尿多的症状，普遍超过2500毫升。所以要多喝水，保持水分充足。不要憋尿，尽量在白天排尿，以减少对夜间休息的影响。如果出现尿急、尿频，甚至尿痛，可能是泌尿系统感染引起的，而排尿困难多是前列腺肥大引起的，应及时就诊。

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Answer 2

血糖一定要控制在正常范围之内的，如果血糖偏低，或者偏高，都是不正常的，是会损伤身体，带来很多并发症的；在饮食上一定要合理的搭配，避免吃高糖的食物，也要有适量的运动，这样就可以把血糖控制在正常值内。

Answer 3

当然是的。平时一定要注意饮食习惯和生活习惯，不要吃高糖高盐，高热量高脂肪的食物饮食一定要清淡为主，多运动，情绪不要大起大落就可以了。

Answer 4

一定要控制在正常范围之内，在平时就应该选择一些清淡的饮食，而且也需要在吃完饭之后适当的去做一些运动。