Question

做小月子注意什么 吃什么比较好

Answer 1

小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。
也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。不要吃凉性的东西，比如西瓜、薏米、冬瓜或者是萝卜，这些都是寒凉的食物，吃了以后会造成阴道流血时间比较长，或者是出现下腹部疼痛的情况。
坐月子的时候要注意保暖，不要碰凉水，因为人工流产恢复期是半个月的时间，自然流产恢复期也需要二十几天的时间，所以要适当的卧床休息。

Answer 2

流产后小月子，就跟生完孩子之后的坐月子是一样重要的，所以月子里面饮食也是有讲究的。那么小月子里面应该怎么吃呢？
　豆浆大米粥

　　所需要的材料有：2碗的豆浆，五十克的大米，以及适量的白糖。

　　做法：首先，大米淘洗干净之后，放入锅里面，豆浆也倒入进去，不用加水哦，就用豆浆来煮。煮成粥之后，加入些许的白糖调和一下，就可以吃了。

　　猪肝粥

　　所需要的材料有：三十克的猪肝，三颗莲子，二十克的薏苡仁，十五克的芡实，三十克淮山，产妇专用水两百毫升。

　　做法：首先，先将莲子和薏苡仁用产妇专用水加盖浸泡两个小时。接着将淮山和猪肝清洗干净，切成小丁。最后将上面准备好的这些食材全部倒入到一个锅里面，加入适量的水煮开，改小火煮十五分钟之后就可以了。

　　鸡蛋枣汤

　　所需要的材料有：两个的鸡蛋，十个红枣，以及适量的红糖。

　　做法：首先，先将锅里面放入适量的水煮沸，然后将鸡蛋打入到锅里面煮，等到水再次沸腾之后，将红枣，红糖加入进去，开文火煮个二十分钟就可以了。
　　乳鸽枸杞汤

　　所需要的材料有：乳鸽一只，三十克的枸杞，少量的盐。

　　做法：首先，先将乳鸽处理干净，然后将鸽子放入锅里面，加入适量的水以及枸杞一起炖，等到乳鸽熟了之后加入适量的盐就可以了。

　　大枣木耳汤

　　所需要的材料有：黑木耳十五克，十五个大枣，以及适当的冰糖。

　　做法：首先，先将大枣和黑木耳放入温水里面浸泡一会，然后清洗干净，放入小碗内，加入适量的冰糖和水，放入到蒸锅里面蒸一个小时，熟了之后就可以吃了。
　小月子饮食注意

　　对于流产后坐小月子的女性来说，饮食方面要多注意下面这些：

　　1，水果还是要少吃的，因为小月子也跟坐月子一样是不能受凉的，否则也是会容易引起月子病的！

　　2，同样的，生冷的食物，尤其是冰冻的食物，放凉之后的食物都是不能吃的。

　　3，小月子里面的饮食要清淡哦！千万不能吃太多油腻，重口味的食物，不然这样是会影响身体恢复，以及增加肠胃的负担的。

Answer 3

在人工流产术后或者是药物引产、中期引产术后，在流产术后大概四周左右的时间，俗称坐小月子。在小月子期间要注意营养的均衡摄入，做到合理搭配，粗细搭配，要注意每天摄入足够量的优质蛋白质，同时还要摄入一定量的碳水化合物，要注意蛋白质、微量元素、维生素、矿物质的摄入。建议坐小月子的女性，每天要注意可以食用150g左右的瘦肉，每天吃一个鸡蛋左右。
建议大量的吃应季的新鲜蔬菜，可以摄入适量的水果，使坐小月子期间营养做到均衡，身体恢复起来比较快。建议流产后四周左右到妇产科门诊进行复诊，用以评估身体恢复得怎么样，有没有持续的下腹痛和阴道出血等等。