Question

为什么发朋友圈我总是那么在意别人的点赞和回复？

Answer 1

相信很多人都有和我一样的感觉，就是发完一条新的朋友圈就会紧张地等待别人的点赞和回复。回应多就开心，没有回应或者回应很少则多少会失望。平时生活中发言或是在微信群里发言也一样，期待回复。如果无人问津，会觉得不开心。那么，我很奇怪，为什么会这样呢？到底是什么造成了我这种不舒服的感觉？最直接的回答就是因为别人不回应所以不开心呀。但事实上没有人可以控制别人的行为和看法，只有从自己找原因，我为什么会因为别人的不回应而不开心呢？

在最近读的《被讨厌的勇气》里我找到了一些答案。其实这是一种寻求认可的表现，是一种认可欲求，大部分源于我们从小就接受的赏罚教育。在现今社会是一种很普遍的欲求。这种欲求我个人觉得在适度范围内可以接受，但过度寻求认可就会带来以自我为中心的烦恼。过分关注他人如何关注自己，如何评价自己。在多大程度上满足自己的欲求。受这种认可欲求束缚的人，看似处处想着别人，实则眼里只有自己。失去了对他人的关心而只关心“我”，也就是以自我为中心。 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。

有人会说，我的人生的主角当然是“我”，那么聚焦在“我”身上有什么错呢？自己人生的主人公是自己，这种认识并没有问题。但是，这并不意味着“我”君临天下，把自己置身于世界的中心。在我看来，人生主角是自己，应该是体现在自己对自己的生命负责。就像一句犹太教教义所说的“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”。而自我中心则把自己负责的范围从自己身上扩大到了周围人身上，把自己当作某个范围内的中心，这是不可取的，也是很辛苦的。 因为专注于获得别人的认可，你就必须付出按照他人的愿望过自己人生的代价，必须交出自己的自由。

那么怎么来尽量放下这种认可欲求，在人际交往中真正获得自由呢？就是 把“对自己的执着”换成“对他人的关心”。 以我为例，今早在某个微信群里发了三段话分享最近的一些体会，大家还是继续聊他们的，没人搭理我，群主也没有理会我。我有点难过。但通过这篇文章的梳理，我觉得对于这件事情，只要我分享出来了，有没有人回应我不重要，重要的是让正好也有需要的人看到我的分享就足够了。就算没有任何人需要这些分享，我所分享的正面思维的正能量也会让看到的人感受到，这就足够了。看，从自我执着到关心他人。之前没有被关注所产生的不舒服感一扫而光，反而觉得很开心了， 这种开心源自于对于某个共同体的贡献感，并且不是以他人认可为前提，而是以自我接纳，信赖他人，贡献他人的共同体感觉为基础的，来源于真正的自由。