Question

中度脂肪肝怎么调理？

中度脂肪肝怎么调理

Answer 1

中度脂肪肝是很常见的一种疾病，要调理的话首先就得改变不良的饮食习惯，再就是要适当的饮水，并且增加蛋白质的摄入量。除此之外，还要坚持体育运动，并保持愉快的心情。

脂肪肝是一种很常见的疾病，同时也是一些全身性疾病在肝脏部位的一种表现症状。脂肪肝的发病原因很多，病情的严重程度也不一样，如果是中度的脂肪肝，说明肝脏的损伤已经比较严重，必须得及时的调理才行。那么中度脂肪肝怎么调理？
　　1、改变不良的饮食习惯
　　对于中度脂肪肝的患者来说，改变不良的饮食习惯是非常重要的。如果说摄入了过高的热能，也会让体重增加，而且也会让脂肪的合成增多，从而加速肝脏细胞的脂肪化，因此在饮食上应该要多加注意，少吃肥甘肉厚的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些瘦肉，鱼肉等富含亲脂性物质的膳食，有助于消除脂肪肝。
　　2、适当饮水
　　中度脂肪肝的患者还应该要注意适当的饮水，每天的饮水量要保持在2000毫升左右，而且要尽量的选择白开水，或者是矿泉水以及清淡的茶水，不要选择各种碳酸饮料，也不要用牛奶、果汁等来代替。如果是营养过剩性脂肪肝的人，建议在吃饭之前20分钟喝水，让胃部有一定的饱胀感，可降低食欲，减少食物的摄入量。
　　3、增加蛋白质的摄入量
　　对于脂肪肝的患者来说，增加蛋白质的摄入量是非常重要的，所以在平时的饮食中应该要多吃一些富含蛋白质的食物。同时应限制胆固醇的摄入量，少吃动物内脏，蛋黄一类等食物。
　　4、多进行体育运动
　　对于患有中度脂肪肝的人来说，运动是非常重要的，多进行体育运动有助于增强体质，提高身体的抵抗力。而且还能够减轻体重，让身体和肝脏的脂肪都能减少，从而缓解中度脂肪肝的症状。
　　5、保持愉快的心情
　　中度脂肪肝的患者一定要注意心情的调节，情绪不佳的话，会对肝脏造成很大的损伤，加重脂肪肝的症状。如果能够保持乐观的心态，并且多注意休息，疾病恢复的也会更快。

Answer 2

饮食调理

• 建议进食新鲜的蔬菜、水果。

• 建议多采用蒸、煮及冷调的方式进食蔬菜。

• 严格戒酒，避免进食肥肉、加工类肉制品，烧烤、油炸类食品，高盐饮食等。

• 多饮水，忌辛辣和刺激性食物。

护理

对于中度脂肪肝患者而言，做好生活护理尤为重要，如果遵医嘱进行治疗，摒弃不良的生活习惯，甚至可能逆转病情。

日常护理

• 对于非酒精性脂肪性肝病患者来说，家人一定要鼓励和支持患者减肥，对于逆转脂肪肝起着决定性的作用；对于酒精性肝病患者来说，家人要鼓励和支持患者戒酒，帮助患者战胜酒瘾，及早戒酒。

• 避免劳累、熬夜，减少肝脏的损伤。

• 如医生给予药物治疗，还要坚持服药，避免自行停药或更改药物。

• 加强运动，可选择游泳、慢跑、羽毛球等有氧运动，以降低体重，减少体内脂肪含量。
  

病情监测

患者治疗期间需监测体重、血压、血糖、血脂的变化，留意新发症状，并定期复诊。

特殊注意事项

注意纠正患者的营养失衡，在服降血脂药物期间应遵医嘱定期复查肝功能，需高度警惕疾病进一步发展。

Answer 3

健康的饮食、生活习惯对预防和治疗中度脂肪肝有特别重大意义，早期发现，可逆转。治疗期间定期复查肝功能，遵医嘱。
心理护理
1、心理特点
部分大多数患者，尤其是症状不明显，不影响饮食、工作和学习的患者，会存在侥幸心理尤为重要，认为自己无需治疗或不按医嘱行事，这样容易贻误病情，导致不良后果。 有的患者又由于对自身疾病不了解，没有正视自身疾病的发生，担心疾病进展，出现恐惧、害怕、焦虑等不良情绪。
2、护理要点
医护人员要对家属和患者一起学习疾病的相关知识，向医生了解仔细讲解，耐心说服，讲清楚脂肪肝形成的多种病因及不及时治疗的严重后果。积极的配合日常的治疗。脂肪肝至今没有特效药，不易治愈。应早期治疗抓紧时机，使患者树立对脂肪肝的科学态度。及时给患者讲清楚该病病因、转归及预后，提高战胜脂肪肝的信心，消除抑郁，焦虑的心理，保持平和心态，这样才能以争取及早治愈脂肪肝。
用药护理
1、谨慎使用各种可能导致肝脏损害的中西药以及保健品，肝脏是药物代谢的场所，用药不当容易造成脂肪肝和肝损伤。
2、规律服用治疗各种伴随疾病的药物，如降血压药、降血脂药及降血糖药物等。
生活管理
1、调整膳食结构，控制膳食热量，限制糖的摄入，增加膳食纤维和水分的摄入；
2、避免久坐少动，建议根据患者兴趣并以能够坚持为原则选择体育锻炼方式，以增加骨骼肌质量。日常生活中活动时，运动量由小到大、循序渐进，不可过于疲劳，并持之以恒，这样才能达到最佳效果。
3、40岁以上适合有氧运动，根据自己的爱好、身体特点选择快步走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、打乒乓球等，但最好是快步走，安全、节省、老少皆宜。运动时间一般为每天30~60分钟，每周3~5次，强度可通过自我主观感觉及运动时的心率(脉搏)来判断，即运动后的安全心率为170减年龄的公式，比较适合中老年人。
4、戒烟，限酒，生活规律，避免熬夜。
病情监测
规律监测BMI、腰围、腰围、血压、血脂、肝功等指标，超声/MRI监测肝脏、胆囊、脾脏影像学情况

Answer 4

所以脂肪肝的饮食调理，首先应该去除掉所有的不良饮食习惯，要戒烟、戒酒，避免使用太高脂肪和高糖以及高蛋白的食物。要保证营养搭配均衡，多吃新鲜的蔬菜以及水果，可以保持多种营养成分的平衡，减少肝内脂肪的堆积。

平时缺少运动也是导致脂肪肝出现的原因，很多年轻人长时间坐在电脑前，这些不良生活习惯都是导致脂肪肝的原因，所以在工作之余应该抽出时间来进行体育锻炼。

但是不可以选择高难度的运动方式，可以适当地选择一些慢跑、打球等有氧运动来增强体质。通过这些运动方式，可以将体内的毒素通过汗液排除，就可以减轻肝脏的负担，燃烧体内多余的脂肪，是可以缓解脂肪肝病情的。