Question

准妈妈在怀孕期间需要吃各种各样的保健品吗？

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Answer 1

准妈妈在怀孕期间需要吃各种各样的保健品吗？在怀孕期间，你必须在张嘴的同时喂饱两个人。很多孕妇害怕吃的不够，不够好，使未出生的孩子得不到足够的营养，影响发育。但是有些孕妇天生食欲不大，或者不敢吃太多，所以要选择一些有营养的东西吃。人们总是想到鸟巢、海参、花胶、阿胶等等。

孕妇害怕营养不良。他们应该服用一些补充剂吗?我应该选择什么?有必要买这些东西吗?事实上，这些东西都是高蛋白食物，把它们当作补品是有一定道理的。然而，这些补品的主要成分是胶原蛋白，属于不完全蛋白质，人体的吸收率很低，无法与富含优质蛋白质的肉、蛋、奶相比。在价格方面，性价比有点低。

下面就来快速浏览一下这些昂贵的滋补品:燕窝含有唾液酸、表皮生长因子等活性成分，可调节机体免疫力。不幸的是，唾液酸也是由我们的身体分泌的，过多的吸收是不好的。Egf非常脆弱，在室温下会失活。海参中含有6%的海参多糖，已被证明可以调节免疫力。这些研究大多局限于细胞和动物研究，很难说它们是否会对人类产生任何影响。如果不是为了海参的味道而偏爱，其实什么都不吃。

怀孕期间你可能对这些禁忌食物有误解相信大家都听说过孕期忌食的一些食物，比如螃蟹、苦瓜、山楂、龙眼等。没有科学研究表明食用这些食物会导致流产，一些新闻报道实际上发现这些食物要么是未煮熟的，要么是不够新鲜。如果这些食品的毒性如此之大，那么已经有一些公司在研究它们的活性成分来开发堕胎药物了。它们不仅无毒，而且营养丰富。蟹肉富含优质蛋白质、DHA和锌，苦瓜、山楂和龙眼富含膳食纤维和钾。只要怀孕前不吃不舒服的东西，怀孕后也没有必要避免进食。然而，怀孕期间要避免生的和冷的食物，尤其是那些喜欢吃半熟鸡蛋和嫩牛排的人。怀孕期间最好在进食前做好食物。

Answer 2

可以适当的摄入一些营养品，但不要吃太多的保健品。