Question

演讲时怎样克服恐惧感？

曾经演讲时经常在没有上台之前就很紧张，上台以后，语无伦次，明明准备的很好，自己私下也进行过练习，但还是做不好。讲话时有种上气不接下气的感觉，谁可以告诉，怎样可以克服。

Answer 1

1、充分准备，克服紧张怯场
2、“藐视听众”
3、自我暗示
4、言行缓慢
5、深呼吸、对镜子扮鬼脸、临场运动、闭目养神、凝视物体并分析、看有趣的漫画
希望这对你有用

Answer 2

面带微笑 告诉自己我能行

Answer 3

锻炼身体，增强免疫力，还有发达的肌肉。

Answer 4

你还是对自己没信心，相信自己，你是最棒的，加油啦。