为什么熬夜第二天反而更精神
为什么熬夜第二天反而更精神
为什么熬夜第二天反而更精神，熬夜过度会有身体变差，抵抗力下降等等消极因素，还是建议人们早点睡觉，尽量在十点到十一点之间早睡，那么为什么熬夜第二天反而更精神呢？
为什么熬夜第二天反而更精神1
通宵一晚上第二天精神很好，主要是精神过度兴奋引起。人在熬夜后身体和精神原本应该处于疲惫的状态，但此时大脑会分泌一种神经传导物质，即多巴胺，暂时维持神经兴奋性，所以有些人即便偶尔通宵一晚上，但第二天精神反而会很好。
注意此种现象只是短暂的消极机制，如果不能得到及时、有效的休息，人体代谢机能会逐渐变得紊乱，到此时即便是多巴胺也无法维持大脑应有的兴奋性，从而导致身体极度疲乏，甚至引起过早衰老等，所以不要被熬夜后短时间的兴奋感蒙蔽双眼。
长时间通宵、熬夜会导致机体精神不能集中、内分泌失调、视力受到损伤、免疫力下降、血糖及血压不稳定、增加心血管疾病的发生率，影响身体健康，甚至可能发生猝死，危及生命。
所以建议养成良好的生活习惯，合理安排工作、学习、生活和娱乐时间。避免熬夜，尽量让自己拥有充足的睡眠，才能使身心及时得到休息和放松，有利于身体健康，也能始终保持充沛的精力来投入工作和学习中。
为什么越晚睡第二天越精神
越晚睡第二天越精神，一般刚开始的时候就是越晚睡睡眠不足，然后得不到足够的休息，反而会出现一过性的亢奋状态，感觉越晚睡第二天越精神。
这种情况下虽然自己精神但就是想睡睡不着，对于做事情的能力、判断的能力等都会有所下降，容易出现做错误的事情，或者说错误的话等。
神经功能开始下降，时间久了以后就会导致神经衰弱的现象，主要表现为记忆力下降、行为能力下降、免疫力下降，容易出现感染性疾病、感冒等。
时间长了还会影响心脏病、脑子疾病的发生，以及血管硬化加重等。所以越晚睡第二天越早越精神，这种情况不是好现象，是睡觉以后释放的反应，时间久了会造成神经衰弱，需要尽早的处理，保证早点睡觉把觉补好就可以改善症状。
为什么熬夜第二天反而更精神2
为什么熬夜后反而更精神?
如果一个晚上没有睡觉，人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋，也不需要补觉，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感
多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质，也会给人体提供很多的'能量，积极性以及兴奋感。这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好，也不会打瞌睡。
长期熬夜=慢性自杀?
常有人认为，熬夜没什么大不了的，只是第二天起来没精神，睡一觉就好了，这其实是一种非常错误的想法。熬一两次夜，没问题，可把熬夜当作一种习惯，长期白天睡觉，晚上工作，那就是在加剧身体的消耗，是一种慢性自杀。
据专家研究，在一天的时间里，睡眠的最佳时间是晚上的10点到凌晨6点。因为只有到夜间睡眠时间，人体的肾上腺皮质激素和生长激素才会分泌。
肾上腺皮质激素在黎明前分泌，能够促进人体内糖类的代谢，保障人体肌肉发育。而生长激素只会在入睡后分泌旺盛，不仅促进人体的生长发育，还能延缓中老年人的衰老。
长期熬夜有什么危害?
1、容易生病。无论从短期还是从长期看，熬夜都是有特别大的消极影响。特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒，抵抗力下降，也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘，造成肠胃问题和头痛问题，还会降低人的食欲，影响人的视力，使人产生幻觉。
2、皮肤变差。对于女生来说，经常熬夜身体会发出各种信号，比如说皮肤变差，比如说痘痘出现，情绪焦虑，大姨妈期间不稳定等等问题，这都是熬夜带来的后遗症，非常值得女生注意。
3、减少寿命。熬夜还会使人肥胖，最重要的是会使人记忆力减退，减少人的寿命。熬夜很有可能会导致人的死亡，长期熬夜，破坏人体的新陈代谢功能
也破坏人体的能量分解，导致身体内的血糖浓度增高，身体会分泌大量的胰岛素，身体状况恢复很慢，而且导致死亡的时间也是不确定的。
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熬夜的各种危害
1、头痛、疲劳、免疫力降低
因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，就可能出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还会出现头痛。经常熬夜很容易导致身体过度疲劳，免疫力下降，内分泌失调，引发全身酸痛，四肢无力，食欲减退，注意力难以集中，记性差各种疲劳综合症。
2、失眠抑郁
熬夜是主动，失眠是被动，因为持续性的熬夜早已打乱生物钟，变成白天睡不醒，晚上睡不着。睡眠质量亮起了红灯，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久而久之就可能会导致抑郁。
3、提高患癌风险
长期连续熬夜暴露在人工光线之下，加上精神处于紧张状态，会干扰人体内荷尔蒙的分泌，从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加患癌概率。中医认为，夜晚阳气较弱，阴寒之气较强，如果长期熬夜又不注意夜间防寒，会增加体内的内寒之气，导致经虚血结诱发乳腺癌。
增加胃癌几率
熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。长此以往，会引发胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病。此外，一些人熬夜时习惯进食，会增加肠胃负担，也会导致胃病。
诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
4、发胖、皮肤受损
人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜会导致内分泌紊乱从而形成内分泌失调肥胖；还会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、黑眼圈加重等。
5、视力下降
长时间用眼，眼睛本身超负荷工作，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。
