Question

男人是怎样能补精的？

Answer 1

1、食补：建议多吃富含蛋白质以及锌元素的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉、牡蛎等等，也可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充一些维生素，具有增加性能力以及补精的作用，还可以多吃富含性激素食物，提升性能力；
2、运动：多进行身体的锻炼例如提肛运动，慢跑、游泳等运动增加体质；
3、药补：可以在医生指导下服用一些生精的药物。

Answer 2

男子补精应该补充哪些营养物质？
1、维生素。维生素为精子的合成提供了充足的原料，能够促进精子的合成，同时维生素还能维护性腺功能，保障精子的生成与健康，因此应多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

2、微量元素。精子的产生与成熟需要以锌、硒等微量元素作为基础，特别是锌硒元素还具有加快新陈代谢的作用，因此想要补充精子，一定要多吃富含微量元素的肝脏、瘦肉以及蛋类等。

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3、性激素。精子的生成还受到性激素的影响，特别是精氨酸，是生成精子的必要成分，更关系着精子的活力，因此豆制品、动物肝脏以及坚果类食物也是必不可少的。

4、蛋白质。蛋白质是细胞合成的主要物质，因此精子的补充也离不开蛋白质的帮助，特别是优质蛋白质能为精子生成提供原料，男性应多吃红肉、鱼类以及奶制品等食物。

5、蜂蜜。不仅营养丰富，还含有丰富的植物性激素，在平常多喝蜂蜜能起到活跃性腺的作用，从而促进体内性激素的分泌，也有利于精子的合成。

6、含精氨酸食物。精氨酸是产生精子的必要成份，因此精子较少时首先应该多吃一些富含精氨酸的食物，比如黑鱼、豆制品以及瘦肉等，有利于精子的合成。

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盲目治疗少精症的危害是什么？
1、效果不明显。精子少可能是因为很多原因，比如精索静脉曲张、隐睾或者生殖系统炎症导致的，因此想要生精首先应该查明病因再采取治疗，盲目吃药往往并不能取得应有的效果，作用甚微。

2、带来副作用。“是药三分毒”，药物本身都具有副作用，在服用药物的时候会给人体带来损伤，而由于药效不明显，患者会长期服用药物，更会危害到身体健康。

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3、影响治疗信心。长期服用药物得不到好转，并且会给身体健康带来影响，会导致很多患者对疾病治疗丧失信心，即使后续采取正确治疗也会抱着怀疑的态度，难以配合医生治疗。

Answer 3

补精子主要包括饮食方面的补充和药物方面的补充，在临床上要针对精子质量方面的相关异常情况来采取具体的治疗措施。饮食方面可以服用枸杞、山药、牛肉、羊肉、海鲜、秋葵、韭菜等。药物方面可以服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、麒麟丸等。\n出现了精液方面的相关异常，建议到当地正规医院进行血常规、尿常规、彩超、精液常规、精浆生化成分分析等，来判断精子质量。如果存在质量的异常造成男性不育，在专业医师以及药师的指导下，采用相应的药物或者其他的治疗措施。

Answer 4

男人要想能够补充精力，首先要睡好觉，因为睡好觉是保证身体健康的第一要素，第二就是多吃一些含氨基酸的食物，多吃一些瘦肉等等，多吃一些壮阳的蔬菜，比如韭菜，对补精也是有好处的。

Answer 5

可以多吃一些含有高蛋白的食物，鸡蛋牛肉羊肉，狗肉，加强运动锻炼身体，吃点蔬菜和水果，充足睡眠，可以合理饮食，都是可以补精的，