为什么运动时心跳会加快
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心脏是人体中十分重要的一个器官,心脏从出生开始就要一直跳动,正常人安静时心率为60~100次/分;如果进行体育运动,心率就会明显加快,普通人运动后心率可增加到170~180次/分,训练有素的运动员心率可增加到200次/分以上,那么为什么我们运动的时候心跳就会加快呢?
原来,运动时身体各个部分,特别是与运动有关的骨骼肌,其代谢活动明显要比安静时强,此时需要更多的能量物质和氧气。能量物质可以储存在各组织中,但人体内并没有氧气储备。氧气由肺吸入,再由血液运输到全身各个部分。因此,运动时要求肺的呼吸活动加强,也要求血液循环加速,也就是说,需要心脏增加其每分钟的排血量。医学专家已经证明,假如保持心脏每次跳动排出的血量不变,适当加快心率可使每分钟心排血量增加到安静时的.2~2.5倍。
但是,通过加快心跳的方式来增加心排血量并不是无限的。在普通人,如果心率超过170~180次/分,心率加快时心动周期就缩短,尤其是舒张期明显缩短,而舒张期正是心室腔充盈血液的时刻,由于充盈时间缩短,充盈量就会不足,反而使每分钟心排血量减少。而训练有素的运动员,心率可增加到200~220次/分,此时还能增加每分钟心排血量,可见经过体育锻炼的人,其心力储备能力得到很大提高。
正常人的心跳快慢决定于窦房结兴奋的节律性,而窦房结的节律又受神经和体液等因素的调节,这些调节在整体情况下都是受到严密控制的。
原来,运动时身体各个部分,特别是与运动有关的骨骼肌,其代谢活动明显要比安静时强,此时需要更多的能量物质和氧气。能量物质可以储存在各组织中,但人体内并没有氧气储备。氧气由肺吸入,再由血液运输到全身各个部分。因此,运动时要求肺的呼吸活动加强,也要求血液循环加速,也就是说,需要心脏增加其每分钟的排血量。医学专家已经证明,假如保持心脏每次跳动排出的血量不变,适当加快心率可使每分钟心排血量增加到安静时的.2~2.5倍。
但是,通过加快心跳的方式来增加心排血量并不是无限的。在普通人,如果心率超过170~180次/分,心率加快时心动周期就缩短,尤其是舒张期明显缩短,而舒张期正是心室腔充盈血液的时刻,由于充盈时间缩短,充盈量就会不足,反而使每分钟心排血量减少。而训练有素的运动员,心率可增加到200~220次/分,此时还能增加每分钟心排血量,可见经过体育锻炼的人,其心力储备能力得到很大提高。
正常人的心跳快慢决定于窦房结兴奋的节律性,而窦房结的节律又受神经和体液等因素的调节,这些调节在整体情况下都是受到严密控制的。
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