Question

哪些食物要多吃，滋润身体，身体更加健康呢？

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Answer 1

青椒炒鸡蛋

食物：辣椒，生鸡蛋，葱段，味精，盐、油。作法：1、把辣椒用温水清洗，去籽切成细丝。将生鸡蛋打到盘子里，拿筷子搅散掉。2、锅中加点油(40克)，烧开，将蛋汁倒进，炒好倒出来。往锅中倒进余油，烧开，倒入葱段炝锅。3、伴随着放进青椒丝，加食盐炒两下，见青椒丝绿色时放进炒好的生鸡蛋、鸡精，炒匀，用米醋烹一下，就可以出锅了。

凉拌青瓜豆腐皮

食物：青瓜、豆腐皮、蒜头、盐、香油、油辣子、醋、生抽。作法1.豆腐皮提早一小时左右泡开。泡开开后绰水过了凉白开水。2.青瓜和豆腐皮都切完预留，并切完蒜泥。3.把青瓜，豆腐皮，蒜泥放入容器里。

香辣开胃汤

原材料：鸡肉木耳(发制)100克、辣椒（丝）100克，食用盐10克、白胡椒粉25克、陈醋50克、芝麻油少量。作法2.鸡肉切丝放进米酒盐生抽腌渍10min。3.食物切割成丝。血豆腐用热水焯一下去腥。4.鸡脯肉和食物爆锅一下。5.加入适量水，水开了之后先后放进水豆腐白胡椒粉跟陈醋。6.添加芡粉和鸡蛋就可以，最终上洒香莱滴几滴芝麻油。

洋葱炒肉

食物：圆葱、辣椒、生猪肉、姜片、蒜头、食用油、米酒、生抽酱油、老抽王、白糖、食盐、味精。作法1、再来一个食物全家福照片，辣椒，圆葱和生猪肉，这一点点充足炒一大盘了。2、辣椒和圆葱清洗干净以后切完预留，小兔子喜欢将食物切完各自装在不同盘子里，烹制时直接倒入锅中，痛快整洁。3、生猪肉清洗干净，用厨房用纸吸一下水份，切割成肉片。姜片切完预留。切成小块的生猪肉不用加木薯淀粉腌渍，由于小兔子挑的生猪肉肥瘦相间，烹制之后的肉质地也不会太柴。5、放进切成小块的生猪肉煸炒冒油，煸炒至赘肉略微打卷更强，那样炒出来的肉才香。

Answer 2

茼蒿菜，香蕉，葡萄，核桃，柚子，芒果，这些食物能够滋润我们的身体。

Answer 3

黄瓜、柿子、白菜、生菜、莴笋等，这些食物营养丰富，而且还能让身体更健康。

Answer 4

银耳，木耳，莲子，红枣，花生，柠檬这些食物可以滋润身体是可以多吃的。