Question

芹菜对人体的5种好处分别是什么？





Answer 1

芹菜对人体的5种好处分别是什么？

芹菜是很多人比较喜欢吃的，也是餐桌上比较常见的一种蔬菜，可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，制作方法多种多样，可以根据自己的口味加以调配。芹菜营养丰富，不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等，还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲，加上其做法简单、方便且有良好的药用价值，更是深受大家的喜爱。

减缓衰老

多种多样食品抗氧化剂集于一身，以木犀草素有利于减缓衰老。身体每日所需维生素C，只必须两饭勺量的芹菜就可以达到。

牢固人体骨骼

芹菜还带有维生素K，有利于填补及牢固人体骨骼蛋白。作为维生素大家族独特组员，维生素K可以降低钙元素在主动脉壁聚集，进而防止动脉粥样硬化等心脑血管病风险性。

抗癌

芹菜成分在中和致癌物上也是有好处。芹菜中的草豆蔻醚归属于有机物，它可以中和浓烟中的致癌物亚硝胺，进而具有防癌功效，特别是在对肺脏身心健康有益处。长期性抽烟的人可以在日常日常生活，提升芹菜的供给量，进而减少烟种致癌物对肺脏的损害。

预防中风

叶酸片是芹菜中独有成分，它可以转换身体内同型半胱氨酸，将其浓度减少并转换为对人体无毒性的分子结构。而同型半胱氨酸过多对毛细血管有危害，日常生活多吃芹菜可以防治心脑血管病，尤其是减少脑中风风险性。

抗炎症

要想降低身体内炎症，必须提升人体新陈代谢水准。芹菜带有木犀草素，可以加强身体基础代谢，常常服用芹菜针对防止类风湿、骨性关节炎等身体内炎症都是有益处。

对于今天所说的内容，大家有不同的意见和想法，都可以留言一起讨论，期待你的回复哦！你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏。

Answer 2

可以促进消化和吸收，能够起到降血压的作用，能够起到降血脂的作用，还可以稳定血糖，能够降低胆固醇，还可以预防便秘，可以补充身体所需要的维生素。

Answer 3

降低血压，清心明目，清热解毒，排毒养颜，提高维生素以及营养元素的摄入，促进肠胃蠕动，提高肠胃消化能力。

Answer 4

好处是可以减肥，帮助消化，预防虫牙，降低血压，提高睡眠。