Question

长期吃素，是好是坏？经常吃素的人，最后变得如何？

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Answer 1

现在的人们非常注重自己的身体健康，在饮食方面，也十分注重，有很多研究表明，其实慢性病跟我们的生活习惯有很大的关系，正是因为生活中很多不良的生活习惯，又发了慢性病的发生，慢性病又称之为富贵病。

长期吃素对我们的身体是不好的，会造成很大的影响，可能会导致营养缺乏，导致我们的抵抗力下降、骨质疏松、缺乏维生素等，适当的吃素对身体有很多好处，能够降低心血管疾病发生风险、能够预防便秘、减轻肾脏的负担等，因此我们在吃素时，应该要保持一个适当的量。

长期吃素，可能会导致营养缺乏。我们身体所需要的脂溶性维生素几乎都是要从动物性食物中获取，长期吃素食，这些维生素得不到补充，那么我们的机体就很难达到一个平衡，缺乏某些维生素的时候身体也会出现一些相应的病症。

长期吃素会导致抵抗力下降。因为大部分的素食不能满足我们身体所需要的蛋白质和脂肪，以及一些微量元素，会导致营养元素失调，容易导致我们的抵抗力下降，患上各种各样的疾病。

缺乏维生素可能会引发一些疾病，比如小孩子缺乏维D生素，可能会出现佝偻病，老人缺乏维生素D可能会出现骨质疏松。平时不喜欢吃水果的人很容易牙龈出血，因为维生素c摄入不足。不同的维生素对我们的身体有不同的作用，我们需要从食物中获取。

动物性食物里面含有我们身体所需要的蛋白质、脂肪、以及其他微量元素，因此在生活中我们要注意饮食多样化，不要只吃素食，这样对身体是不利的，要注意膳食均衡，这样才能给我们的身体补充足够的营养物质。

Answer 2

对长期吃素的人不是好事，保证食物多样化，素食，荤食粗粮细粮都要吃，不能单一，只有多样化能补充营养物质，对身体才有利。

Answer 3

长期吃素的话也是不好的，那么，在生活当中，我们一定要做到荤素搭配，那么经常吃素的话，会使得我们的身体没有血色

Answer 4

我并不觉得是一件非常好的事情；如果这样的话会导致营养不良，而且影响免疫力，有可能会患胆结石。