Question

怎么克服到公共场所的畏惧感呢？

可能自己形象出了问题，懒得去整理自己，去到外面给人一种很颓废的感觉，因此感觉到十分自卑，到公共场所很害怕，怕吸引到大家的目光，所以只能躲在家里享受一个人世界。但日后的生活还是得去社交的，不可能逃避一辈子吧。

Answer 1

1.
公共场合下恐惧,可能是你放大了别人的关注 社恐的人往往会觉得别人总是在盯着自己,其实这只是人把95%的注意力放在自己身上,然后把自己注意自己,投射到别人身上,以为别人也在盯着自己。 但是,你把95%的注意力放在别人身上,...
2.
接纳自我,建立自信 恐惧别人看自己,很大程度是觉得别人不喜欢自己(别人看到了自己的缺点缺陷),假如你觉得自己美得像朵花,别人爱咋看咋看!