最近半年的睡眠质量都特别差，睡眠质量太差怎么解决？
13个回答
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你可以多吃一些蛋白质矿物质丰富的饮食同时建议患者在出现有失眠的情况下，也可以通过运动以及饮食调理，包括采用药物的方式来进行治疗，建议患者本身平时要养成良好的生活饮食作息规律。
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最近半年，你的睡眠质量特别的差，我建议你应该到医院去检查一下，确认一下，有没有什么其他的原因？也可以让医生给你开点中药进行调理一下
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睡眠质量很差的话，该怎么解决呢？睡眠质量很差的话，我觉得你不要想多了，太多的事情，然后很多的事情的话，想开一些，那样子的话就好多了
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睡眠太差了就要找到原因，这样才能解决根本问题，还有晚上睡觉可以喝杯热牛奶暖暖身子，可以更好的帮助睡眠。
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那就是太闲了或者压力太大了，让自己劳累起来或者放松下来，不要处于极端的状态就是最好的办法
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