Question

想要排除湿气难上加难，去除湿气实用小方法有哪些呢？

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Answer 1

引言：当大家身体的湿气过重的时候，可以尝试着通过泡脚的方式来缓解。虽然说这种方法比较的简单，但是却是非常实用的，因为在泡脚的过程当中全身的血液循环非常的快。

一、泡脚

可能有一些人身体的湿气特别重，那如果说想要去除湿气的话，也是非常的难。这个时候大家可以通过一些简单的小方法来去除体内的湿气，可以在晚上的时候多泡泡脚，那在泡脚的过程当中也可以加入一些中药包或者是艾叶。在睡觉之前泡脚也非常有益于健康，同时也可以帮助人体进入睡眠状态。但是需要注意的一点是，泡脚的温度不要过高。而且泡脚的次数也不要太频繁，这样的话反而会给身体带来一些伤害。

二、可以多运动

大家还可以尝试着通过运动的方式来去除体内的湿气，因为在运动的过程当中，大家会觉得身体非常的放松，而且也可以排出一些汗液。在运动的过程当中，大家的血液循环也加快了，体内的湿气自然就可以排出体外。而且多运动不仅可以排除湿气，同时也可以排出身体的毒素。但是在运动的过程当中，一定要注意运动的方式以及运动的时间。如果是刚吃完饭的话，一定不要立即运动，这样的话会给身体带来一些伤害。那对于一些身体状态不是特别好的人来说，也要注意运动的时间。

三、总结

其实除了这两种方法以外，大家还可以尝试着通过拔罐或者是做艾灸的方式来排除湿气。但是这种方式并不适合所有人，有一些人的体质比较虚，用了这种方式之后可能会引起其他的不适。那小伙伴们也可以尝试着通过吃一些食物来改善身体的状态，对于一些湿气比较重的人来说，可以喝一些红豆薏米粥或者是红豆薏米茶，因为红豆也有去除湿气的作用。大家也可以尝试着喝一些生姜水，也可以去除体内的湿气。

Answer 2

首先体内有湿气就不能喝冰的，可以喝一些红豆薏米的祛湿茶，坚持泡脚和运动，调理好脾胃。去除湿气,可以采用中医的方法，比如艾灸、拔罐、刮痧、中药等。因为湿气是中医的说法,西医里面是没有这个病名的。所以,想要去除湿气通常是以中医的方式来解决

Answer 3

可以食用一些祛湿茶，也可以通过针灸，艾灸，刮痧，拔罐，或者进行系统性的训练，也可以通过中药进行调理，从而有效去除体内的湿气。

Answer 4

注意晒太阳，多吃水果，多吃蔬菜，吃一些羊肉，牛肉，可以让身体更加的健康，可以进行拔罐，可以进行艾灸，有着非常不错的祛湿效果。

Answer 5

可以多喝红豆薏米粥，生活中可以选择拔罐，刮痧也可以去泡脚，可以喝菊花茶，早睡早起要调整家里面的室内温度。