Question

短跑和长跑哪个对增肌更有益？

Answer 1

这要结合，运动的时间。每一次突破都是一次肌纤维的撕裂，搭配合理的营养摄取，这样对增肌有益。

Answer 2

适当的长跑对人的耐力,平衡力。心肺功能,肌肉的拉伸,体型的塑造。都会有显而易见的好处。

Answer 3

我觉得长跑对增肌更有益。

Answer 4

短跑属于无氧运动，对增加肌肉体积作用非常大。

Answer 5

跑步长短不是增肌的必要条件，只有合理运动才是增肌的先决条件。