家庭亲子沟通生硬冷漠，心里不是滋味该怎么办？
我们来看一下，为什么孩子会不愿意和父母沟通？为什么父母与孩子的沟通困难重重？
这主要有以下几点原因：
1. 各忙各的，没有时间沟通。
孩子从上初中以后，一直到高中，再到大学，大部分时间都待在学校，而且你们的孩子还曾在国外，父母和孩子直接见面的机会很少；而且，很多父母平时都忙于工作，根本没时间和孩子进行沟通。于是，大家都各忙各的，好像感觉没什么问题，但是缺乏沟通，就会给亲子关系埋下隐患。
2.孩子得不到父母的理解，不愿意沟通。
其实，孩子刚开始的时候都是非常愿意和父母分享自己的想法和感受的，但如果父母不重视，即使他说出来自己的困扰和担忧，父母也不以为然，甚至还站在大人的立场对他进行批评或者责骂。如果父母无法理解孩子的感受，无法站在孩子的角度去想问题，最终，孩子遇到问题后，根本就不会再愿意找父母进行沟通。
3. 父母不知道如何与孩子沟通，不懂得沟通的方法。
事实上，还是有很多家长都非常希望可以和孩子沟通的，但大部分家长缺乏相应的沟通语言和方法。有些家长会采用一些简单粗暴的沟通方式：要么进行打骂斥责；要么连哄带骗，却没有关注到沟通的真正目的是什么。
沟通的目的不是为了让孩子去实现你为他设置的目标，而是通过沟通，我们可以更加了解我们的孩子，找到他遇到困难的原因，并且帮助他走出困境。
那么，家长该如何跟孩子进行沟通呢？我们需要注意以下几点：
1.尊重孩子，与孩子进行“平等对话”。
尊重孩子，就是要放低姿态，不那么高高在上，把自己当权威；平等对话，就是要让孩子感觉到尊严，体验到存在感。这样，孩子就会愿意和父母进行沟通。尤其当孩子青春期的时候，我们如果还是不能调整与孩子对话的方式，把孩子放在和我们平等的位置，那么，大多数家长和孩子的沟通都会失败。孩子虽然是孩子，但他们不是我们的附属品，他们有他们的想法和需求，我们只有尊重他们，看到他们的需求，他们才会愿意向我们敞开心扉。
2.把握好“最佳沟通时间”。
比如，当孩子正在生气的时候，他的情绪完全不受掌控，你这个时候和他讲道理是没有任何意义的，因为他听不进去。这个时候，我们需要先稳定和安抚孩子的情绪，在孩子变得稍微平静和理性之后，再进行沟通。
《关键对话：如何高效沟通》这本书里有提到：我们要做双核的对话人，一核负责谈内容，一核负责谈氛围和情绪。我们应该优先照顾自己的情绪，也就是说：先处理好情绪，再处理事情。因此，我们在与孩子进行沟通的时候，要选择时机，并不一定要刻意安排一个时间去沟通，而是可以在日常生活中，在一种轻松愉悦的氛围中就可以进行沟通和交流，这样的沟通往往给人的感觉很好，也更有效。
3.重视生活中的小事，建立亲子间的信任感。
孩子和父母之间的信任感是需要长期培养的，如果父母长时间对孩子漠不关心，不进行有效的情感交流和沟通，那么孩子就会对父母产生陌生感和不信任感。一个孩子内心中的安全感，就是来自于父母与他的互动，来自于父母是否可以及时、准确地回应他。因此，我们需要重视孩子的每一个小问题，当我们对这些小问题做出及时、有效的回应，长期关注孩子所关注的内容，我们才能赢得孩子的信任，才能给孩子提供足够的安全感，才能与孩子建立更深的情感链接，也才能及时发现孩子的偏激思想和异常行为，避免孩子最终走向极端。
当你们通过这样的方式，了解到彼此的需求和感受，你会发现，你们的情感链接会更加深入，你们也会更加理解彼此，了解彼此。
