Question

解脱之法

Answer 1

生死和烦恼解脱之法：

一、观照之法（即时时保持觉知状态），口诀：念起即断，念起不随；念起即觉，觉之即无。参考佛陀观照之法。

二、臣服之法，臣服就是接受当下的现实，然后采取行动，尽最大的努力从泥沼中摆脱出来。参考德国埃克哈特.托利的《当下的力量》。

三、质疑之法，解构自己的念头或根深蒂固的信念。参考美国拜伦.凯蒂的转念功课。

四、种植之法，是往我们心里种植正念的种子，让它发挥作用的方法。立大志、发大愿。在片土地上多种些鲜花，如果鲜花多了、旺盛了，杂草就会减少，——用鲜花覆盖杂草。