亚健康症状情况
亚健康症状情况
亚健康症状情况，亚健康这个词大家并不陌生，但却有很多的人对它并不了解，但它会对我们照成影响，它主要是会引发我们身体上的那些症状呢，以下是关于亚健康症状情况。
亚健康症状情况1
造成亚健康的原因
器官系统运作失衡是造成亚健康的最普遍原因。
中医认为，一个人的健康取决于心、肝、脾、肺、肾等五大脏器的和谐关系。每一个脏器都是一个系统，其包含的功能不限于解剖学意义上的器官功能。例如，心脏掌管着血液和情绪。五脏之间还存在相互依存的关系：心脏可帮助脾脏的运化，但脾脏却受到肝脏的制约。
亚健康可能是身体的某个或（通常是）多个器官发生问题所造成的。“造成亚健康的原因通常是身体的多个器官出现了问题，”林医师表示。
常见的亚健康症状
亚健康的症状很容易被忽略。以下为几个常见的症状。
症状一：失眠
可能原因：造成睡眠困难的一个常见原因是心火―即心系统中的阳气太旺或阴气太弱。这会导致热气过盛并对身心造成影响。
林医师表示，心火与肝火常共同发生，因为这两个脏器在功能上有密切的关系。
症状二：烦躁不安
可能原因：烦躁不安或压力大的感觉可能是肝气郁结所造成的，亦即流经肝脏的气受到了阻碍。这使得肝脏无法有效执行它的功能，包括调节情绪。
症状三：早晨流鼻水
可能原因：早晨流鼻水或打喷嚏可能是肺气不足的症状。肺气不足的其他症状还包括呼吸短促、容易得流感和容易出汗。
症状四：便秘
可能原因：脾虚会造成排便困难。脾虚还可能导致其他消化问题，如胀气和胃痛。
“许多人的脾气不足都是生活方式引起的，”林医师透露。“他们吃太多的垃圾食物和冷饮，而且三餐不定时。”
症状五：频尿
可能原因：频尿，尤其是夜间频尿，可能是肾虚造成的。肾虚的另一个症状是下背痛。
症状六：掉发
可能原因：掉发通常是肾虚和肝虚造成的。这两个脏器掌管着血液和身体的滋养，而且关系很紧密。
亚健康的简单疗法
为使您恢复身体的平衡，中医师可能会提出针对特定脏器的治疗方法，或建议您改变饮食和生活习惯。以下为一些可行的疗法：
对于心火造成的症状：喝降火的茶饮，例如菊花茶和淡竹叶茶。早点上床睡觉会也有所帮助。
对于肝肾虚造成的症状：服用对肝、肾和血液功能有益的何首乌。
对于脾虚造成的症状：避免生冷的食物和冰品。不要吃太饱，并且定时吃饭。
如果亚健康症状持续存在或令人担忧，您可寻求认证中医师的.帮助。中医师将可帮您诊断根源问题，因为造成一个症状的原因可能有好几个。中医师会根据问题的性质建议治疗方法，例如拔罐或针灸，或提供具体的生活习惯建议。
亚健康症状情况2
亚健康的症状其实很多，主要表现为人体各个系统生理功能紊乱和减退、综合体能下降、精神不振、体力不支。身体方面亚健康症状，神经系统可以见到头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、精神不能集中。五官方面可以有耳鸣、耳聋、眼睛干涩或者咽干、咽部有堵塞感
心肺方面有胸闷、气短、心慌等症状。脾胃方面也会出现食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀、便秘、肥胖等情况。运动系统会出现肌肉酸痛、行动迟缓、关节不灵活，还可以出现容易感冒、容易疲劳、性功能减退等症状。
心理方面也会出现亚健康的症状，比如抑郁寡欢、焦虑不安、急躁易怒、恐惧胆怯、经常心慌、精神紧张等。另外有亚健康时，也会有社会适应能力下降，不愿意与人交往，或者交往中容易与人产生矛盾等。
身体有诸多不适，但各种化验指标，却都在正常范围之内。一般有记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、情绪不良、安全感不够。一般是长期不良习惯逐渐养成。比如正常人体是日出而作、日落而息，如果违反这个规律，人体就会生病。
现在生活节奏快、平时应酬多且忙碌、没有固定时间休息就会打破人体正常规律，长期下去人体不能及时调整过来，就会出现不适的症状。症状轻微的不需要治疗，只要恢复正常的作息规律，都会自己痊愈。
亚健康症状情况3
一、很想吃辣的东西
人在紧张疲劳时，口味也会变得更重，甚至可能会出现没有食欲现象，就想吃些辣的食物。其实过多食用辣椒，不仅对脾胃不好，而且对于人体的健康也会造成影响，容易耗气，会让人感觉疲倦，会造成免疫力降低。
二、体重突然下降
如果不是刻意减肥，在半年内如果体重快速的下降20斤，一定要到医院检查，是不是患有某一种疾病所造成，如果并非是疾病因素，可能和情绪又或者是压力有关。
三、经常手脚冰冷
如果经常性手脚冰冷，说明身体末梢循环不好，与此同时也会出现气滞血瘀等情况，平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上最好是选择温热水泡脚，也能够有效缓解亚健康。
四、总感觉口干
经常性口干其实就是精液亏损所造成的，阴液不足、津亏，也会引起口干舌燥的情况。此外，精神紧张、焦虑也同样会造成口干的现象。
五、脸色不好有色斑
脸色不好有色斑的女性，也需要从内分泌或者是情绪找原因，平时压力大，精神过于紧张，很容易就会导致脸上出现明显暗淡的情况，有可能会出现色斑。
六、总觉得疲惫
疲劳也是亚健康人群最为典型的一种症状，很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，更加需要引起注意。从中医角度来说，不管是气虚又或者是血虚，更容易会出现明显的疲劳现象。
