反应速度慢有什么好办法吗？
反应迟钝是指无法如正常人一样对刺激做出恰当反应或反应较慢。反应迟钝的患者普遍睡眠较多，多对周围环境没有兴趣，当被唤醒时表现为思维迟钝。
系统一：人的直觉本能系统，快系统，运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。人的本能总是喜欢偷懒地依赖间接信息不擅长独立观察、独立思考。
系统二：人的深度思考系统，慢系统。注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如处理棘手的问题、复杂的运算、比如我在准备这期视频时不断的查资料修改文稿。这些运作方式都有一个共同特征：需要集中注意力，如若注意力分散，运作也会随之中断。 当系统一的运行遇到阻碍时，便会向系统二寻求支持，请求系统二给出更为详细和明确的处理方式来解决当前问题。 这也是为什么你每次吵架时，被憋得一句话都说不出来，回家后感觉自己文思泉涌，但是不好意思，已经晚了。
1、在线反应速度的练习
在线工具网提供的在线反应速度是一个很好的练习工具，主要是挺高大脑的反应速度，首先你需要高度集中，其中也需要专注力的配合，有些朋友注意力过于分散，不能全神贯注，自然导致反应速度变慢。
2、专注力训练
这里不考虑体育运动还是文化知识上的反应速度。只能从反应速度的基础来说。专注力绝对是所有反应速度的基础，如果专注力好，那么在任何反应上都会抢的先机，对于同等能力水平的人来比较，那么专注力高的人自然会胜出。 专注力训练最好的工具就是舒尔特方格，简单有效，但是需要你长期坚持，切勿放弃。
3、记忆力的训练
记忆力的训练相对来说要比专注力稍微高一个层面，当你处理一件事情的时候，尤其是稍微复杂一点的事情，那么记忆力就会凸显出重要性，只有良好的记忆力，才能将后续的动作连贯起来。一个人的反应速度是多方面的综合体，如果要提高反应速度，那我们需要先把基础扎下来，才能达到思想和动作的协调统一，才能做出快速的反应。
如果把专业领域的知识也考虑进来，那就属于上一个层面了，有点类似于武功中的，内功和招式。而本文前面提到的无疑属于内功。比如抢答竞赛，问题是关乎文学方面的，那么及时你大脑反应速度快，或者说你的肢体反应速度快，没用！因为还得需要你有足够的知识储备，才能胜出。
反应迟钝是指无法如正常人一样对刺激做出恰当反应或反应较慢。反应迟钝的患者普遍睡眠较多，多对周围环境没有兴趣，当被唤醒时表现为思维迟钝。
以上问题皆来自生活，而锻炼零秒思考的目的，也是为了能快速解决生活中的一些突然问题。同时我们一定要搞清楚。思考速度快，必然会带来的一个问题，那就是思考的深度不足，全面性也不足。快有快的好处，慢有慢的好处。方法在你自己手里，怎么用，看你自己。
一般正常人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的专业人员也只能达到0.1～0.2秒。
反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。
(1) 反应速度能力遗传度高，发展空间较小。反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，很大程度上取决于遗传因素，通过训练可使潜在的反应速度能力表现出来。
(2)要求注意力集中。训练中注意力集中，可使神经系统处于适宜的兴奋状态，使肌肉处于紧张待发状态，适宜时间为5秒左右，最多不能超过8秒。此时，肌肉的反应速度比处于松驰状态时可提高60%左右。
