Question

秋季吃什么菜比较好？

Answer 1

过了个中秋，下了两天的
秋季天气比较干燥，刚从夏天过渡到秋季，可以选择一些清淡，润燥的蔬菜，
‍️今天分享一波秋季的应季蔬菜，有你们爱吃的嘛～
莴笋
消水肿，去火
莴笋吃起来清脆爽口，也有消除水肿的作用，容易水肿的人可以多吃一些
小白菜
含丰富的粗纤维
含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，促进消化，还有清肺的作用
菜花
含丰富的维生素
含丰富的维生素和蛋白质，润燥，很适合秋季。
️山药
促进吸收
山药秋季的时候可以多吃一些，山药比较温和，并且有促进吸收的作用，可以和牛肝菌一起煲汤，也可以和红枣一起煮粥
胡萝卜
促进消化，缓解便秘
胡萝卜可以缓解便秘，且含有丰富的维生素a，促进消化～
茼蒿
有促进消化的作用
含有丰富的铁元素，蛋白质。其特殊的香味，对消化不良有促进消化的作用
芹菜
含丰富的维生素
营养成分高，含丰富的维生素，简单的炒就很好吃，且芹菜叶可以做馅料
苦瓜
维c是番茄的三倍
含丰富的维生素c，且清热去火，调节体内脂肪平衡
‍️这些蔬菜都是比较常见的，秋季正好吃的蔬菜，不知道秋季该吃什么蔬菜的话，可以看看哦～

Answer 2

秋天了，吃菠菜比较好。补铁。而且绿叶菜不是维生素挺好。炒着吃煲汤都比较方便。

Answer 3

我觉得秋季吃应季的菜比较好，比如秋季瓜果都熟了，莲藕也上市了，这个时候就吃这样的菜对身体最好。因为马上进入冬季了，身体也需要储存能量，所以也要补充一些蛋白质。

Answer 4

秋天天气比较干燥。这个时候多吃一些各种蔬菜对于身体都是有一定好处的。这时也可以吃一些。水果。特别是梨煮煮水喝，对润肺特别好。

Answer 5

今天我给大家推荐一道秋季适宜吃的一道菜。白萝卜炖羊肉。