Question

如何让孩子学会控制情绪？

Answer 1

1、看见孩子的情绪。当孩子情绪来的时候，如果父母看见了孩子的情绪，并正确理解了孩子，那么一切都会好起来。
2、管理好自己的情绪。如果想让孩子心态平和，父母首先要管理好自己的情绪，不要带着情绪或者自认为正确的方式去解读孩子。
3、接纳孩子的情绪。如果父母不接纳孩子的情绪，孩子会觉得自己的反应和情绪是不好的，他们以后遇到这种情况，要么会变本加厉，要么会压抑自己的情绪。相反的，如果父母接纳了孩子的情绪，孩子才能从父母那里学会接纳自己的情绪，而不会害怕和排斥。
4、反馈孩子的情绪。如果父母准确地捕捉到了孩子的情绪，把情绪反馈给孩子，不仅可以让孩子认识自己的情绪，而且会让孩子觉得被理解、被同理。
5、倾听孩子。当父母看见、接纳、反馈了孩子的情绪，孩子的心门才能打开，他们会更愿意向父母去谈论更多自己的想法和感受，因为他们感到安全，觉得无论自己说多么不堪的事情，父母都会接受自己。通常情况下，如果父母愿意经常这样做，孩子会更好的认识和接纳自己的情绪，而这两者是孩子学会控制情绪的前提。