Question

月经期间可以泡脚吗?

Answer 1

来例假可以泡脚吗？
泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担，一般老年人都会认为月经期是不能泡脚的。那么经期为什么不能泡脚呢？这只是传统的说法，经期是可以泡脚的，泡脚是一种减缓经痛的好方法。

中医认为，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会 *** 穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。

月经期不仅要注意上述类的问题，饮食上也有一定的讲究，有一些禁忌的食物。比如：

1、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

2、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

3、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣 *** 性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
月经期间可以用热水泡脚吗
当然可以啦 泡了很舒服 还会缓解经期疲劳
来月经可以洗脚吗
经期，女性可以洗脚，但是不宜 *** 。足部 *** 的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。

此外，还有很多女性会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人 *** 或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

女性在经期现腰酸现象非常正常，这是因为盆腔充血所引起，若是盲目大力 *** 或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

综上所述，女性在月经期间到时候，虽然可以洗脚，但是不宜 *** ，同时还应该注意个人卫生，注意保暖。
月经来了能不能泡脚
泡脚应该还是安全的，但 *** 就最好不要了，艾灸的话除非痛经，否则也是不建议呢。

泡脚时,水温以42～45摄氏度为宜,可每天泡脚2～3次,每次泡10分钟左右。此外,女性在月经期间不要吃辛辣生冷的食物,以免 *** 肠胃,引起腹泻。
女性经期能泡脚吗
健康始于足下。不过，泡脚有一些窍门，不可不知。一般来说，容易便秘的人，可以在泡脚的时候，往水里放点盐。水不要太烫，四五十度的水就可以了，盐，放上一到两小勺就可以了。可以边泡边往里边添加适量的热水，以保持水温。大约泡上二十分钟，用毛巾擦干后，把脚包起来。包上三五分钟，就算好了。这样泡脚不仅通便效果非常明显，而且还可以消除疲劳、帮助睡眠。

脚臭的人，泡脚时可以在水里面放点醋，这样不仅能祛除脚臭，防止脚气

，还能促进血液循环，祛除风溼。

在水里加人生姜、陈皮和薄荷，再泡脚可以暖脾胃、祛溼邪。

俗话说，病从寒中来。尤其是对妇女来说，很多妇科病都是体寒导致的，再加上女性的生理特征，这使她们的身体容易出现气血两亏问题。泡脚，就是解决这些问题很好的办法，坚持泡脚三个月至一年，一定能收到奇效。

泡脚有四个忌讳：

第一，忌饭后泡脚或者空腹泡脚。饭后泡脚，会使血液急速向足部聚集，影响脾胃的运化功能，因此，最好在吃完晚餐半小时后，再泡脚。而空腹泡脚时，人体会因为血液聚集在下肢，而出现脑部和脏腑供血不足现象。

第二，忌水温过高。水温如果高于体温太多，容易烫伤皮肤

，使血管过度扩张。如果遇到外感风寒的情况，可以适当增加水的温度。

第三，忌泡脚时间过长。泡脚时间太长，会出现心慌、出汗等症状。

第四，忌自作主张、乱放中药

。如果是放一些舒筋活血的中药，最好请教一下医生，并且要控制用量。

第五，特殊人群禁用。处于经期或妊娠期的妇女不要泡脚，身体有出血症状的病人也不要泡脚。
来例假能不能泡脚
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气罗，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、盯糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

9、生理期后的调养：吃四物汤罗！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
经期能泡脚吗
中医认为，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会 *** 穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。

月经期不仅要注意上述类的问题，饮食上也有一定的讲究，有一些禁忌的食物

。比如：　　1、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

2、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效

，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，

月经不调等症状。

3、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣 *** 性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
来月经时可以泡脚吗？为什么
你好，每天坚持用热水泡脚，是个很好的生活习惯哗可以加速血液循环，促进良好睡眠，改善慢性病的症状等，而且在月经期间泡脚，也是可以改善睡眠，缓解痛经的。此外，建议在经期注意保暖，禁忌受寒、凉、生、冷 *** ，以防止寒邪侵；注意休息、减少疲劳，避免强烈的精神 *** ，保持心情愉快。
月经期可以泡脚吗
经期泡脚是可以的。除此之外，亲还可以注意一下这些经期的护理哦～

1. 姨妈驾到，要注意选择安全舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。而护舒宝一直努力生产各款高质产品，超净棉、瞬洁或极护液体卫生巾等等，亲可以放心从中选择适合自己的款式。另外，还要记得根据流量及时更换卫生巾哦。

2. 最好每天坚持用清水清洗外 *** 并尽量淋浴。

3. 尽量保持乐观和稳定的情绪，愉快点姨妈也乖一点。不过适当控制运动量也是要留意的，不能太劳累嘛。

4. 食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜。另外，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。还要适当忌食生冷和 *** 性食物，例如辣的食物和酒。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。可以的话，吃些含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能也是不错的哦。

5. 生理期间及前夕要注意作息，避免熬夜哦～

希望以上建议对亲有所帮助，谢谢。