月经什么时候来正常
月经什么时候来正常
月经什么时候来正常，相信很多人都知道女生在一定年龄的时候是会来月经的，其中有些女生会很早来月经，所以就很担心是不是有问题，下面我分享月经什么时候来正常，一起来了解一下吧。
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月经什么时候来正常呢？
首先，女性月经第一次来潮称为月经初潮，月经初潮年龄多在13至14岁之间，但可能早在11岁或者迟至15岁。月经初潮主要受遗传因素，而近年来，月经初潮年龄有提前的趋势。青春期的女孩发生较大心理变化，出现性意识，情绪和智力发生明显变化，容易激动，想象力和判断力明显增强。
除此之外，女孩的胸部发育之后，两年时间内会出现初潮，所以青春期的女孩们应该时刻注意自己的身体变化，也要多了解一些生理常识。乳房有许多腺体，可以分娩油脂类物质，虽然这些油脂类物质可以保护皮肤，但是相应地也可以沾染污垢、产生红肿等。因此在生理期的时候，要注意保持对乳房的清洁。
女孩们在青春期的时候，可以注意一下自己的身高与体重的'变化，如果有段时期身高和体重突然增加，就有可能这段时期内初潮会来临。女孩在初潮来临的前夕，可能会感觉到腹部有疼痛的情况，但疼痛感是较为异样而且轻微的，并没有其他不舒服的情况。如果女孩们有这样的感觉，就需要注意这段时期，可能会有初潮的来临。
月经什么时候来正常2
女生在月经期需要注意什么
注意保暖。在月经期的时候女性身体免疫力较弱，因此在月经期需要做好保暖的工作。在日常的生活中要多注意气候的变化，寒冷的时候要及时的添加衣物，不让身体受凉。
杜绝熬夜。熬夜会影响到身体的健康，尤其对于处在生理期的女性来说如果经常熬夜就会导致月经出现紊乱、痛经的情况。因此，女性在月经期间一定要注意早睡，保持良好的睡眠习惯和饮食习惯。
热水泡脚。热水泡脚具有很好的养生效果，用热水泡脚不但可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，起到驱寒的作用，而且也有助于脚部的保暖，并且能够有效的缓解痛经。
保持心情愉悦。情绪也能够影响到月经的规律性，所以在月经期间女性一定要保持愉悦的心情，尽量不生气，少生气，避免这些不良的情绪刺激影响月经，以防月经不调。
注意良好饮食习惯。在女性生理期时在饮食上也要多注意，日常的饮食主要以清淡为主，不能食用生冷、寒性的食物，避免出现痛经的情况。此外，也不能食用辛辣、香燥等刺激性的食物，以减少子宫充血的情况。最好的饮食习惯就是要多喝水，多吃水果和蔬菜。
清洁卫生。在月经期间要保持外阴的清洁，每晚使用温水来擦洗外阴部。并且要勤换卫生巾和内裤，减少细菌的侵入。
劳逸结合。生理期间要避免从事过重的体力劳动和剧烈的运动，要注意劳逸结合才能减轻腰背部以及下腹部的不适感。
避免房事。在月经期间的时候一定要克制住自己，避免房事，否则就会容易将细菌带入，导致生殖器发炎，严重的还会造成不孕症。
