你为什么活得又累又不开心？
1、
都说人不怕身累，就怕心累，人之所以觉得活得累，往往是因为心出了问题。
人为什么会活的不开心？
有时候人之所以活得不开心，是因为记忆力太好，对于过去发生的事情无法忘怀。
前几天，同事找我聊天，说上周领导对她说了一句话，让她感到十分的伤心，虽然已经过去好多天了，但是她仍然无法从这种情绪中走出来，感到无心工作，非常的不开心。
不知道，你是否也有过这种经历， 对于别人曾经对自己的伤害，不管过了多久，只要一想起来，心中依旧愤恨，依旧无法释怀。
曾经我和一位叔叔在吃饭时聊天，他已经五十多岁了，说起往事，他说：“小时候，家里穷，吃饭都成问题，更不用说是什么零食了，有一次我二爷爷过生日，我三姑给他买了一个生日蛋糕，那时候生日蛋糕可是个稀罕物，我馋的不行，就去三姑家晃悠，特别希望她能给我切一块蛋糕，但是她却把我赶了出来，让我滚到一边去。
当时我觉得特别的失望和伤心，后来我再也没有到三姑家去过，直到现在，我也没去。”
说起这件事，虽然半个世纪都过去了，但我那位叔叔依旧觉得伤心， 都说时间能治愈一切，但更多的时候我们只是暂时没有想起，却从未释怀。
人生就像是走路，一路上我们难免磕磕碰碰，受到这样那样的伤害，年岁越长，心上的伤疤也就越多，如果我们一直背负着这些伤痛，不肯放下，我们的心只会越来越沉重，越来越难以开心。
放下，不是原谅伤害过自己的人，而是放过自己。
不知道，你有没有过这样的经历？回想那些不肯放下的日子，你在白天，向人诉说受到的伤害，你在夜晚，辗转反侧、失眠痛哭，伤心欲绝。
但是，当你决定放下之后，失眠渐渐少了，心灵又重新得到了安宁， 与其因为别人的行为伤害自己，不如就让那些痛苦随风而去吧，选择放下过去，才能活好当下，才能更加轻盈的走向未来。
2
人活得不开心，除了因为对于过去发生的事情耿耿于怀，还因为 对现在的生活不满，却又无力改变。
就像卡耐基曾写给女性的一段话一样：
主宰不了自己的命运，掌控不了自己的生活，这正是许多人感到不开心的原因。
作家李筱懿在《女人为什么不快乐》这篇文章中写到这样一个故事。
在一次读书分享会上，一位读者问她：“为什么我很难感到快乐。”
李筱懿让这位读者分享三件能让她开心的事情。
读者想了一会儿然后说道：“老公调回上海工作，儿子成绩进入前五名，自己能瘦十斤。”
听了这位读者的回答，我想你也会和我一样觉得这位读者的快乐成本太高，因为除了自己的体重，其他的两件事并不能由自己来控制。
就像作家李筱懿对她说的：“能让你快乐的这三件事，除了瘦十斤或许能由你自己独立完成，老公的工作和儿子的成绩都不是你个人能左右的，它需要老公、儿子甚至老公的上司、儿子的老师等等很多其他人的配合，达成的难度非常大。”
对此，那位读者很无奈地认同：所以，我不快乐。
很多时候我们之所以活的不快乐，就像这位读者一样，将快乐的门槛定得太高，将快乐的钥匙放在了别人的身上，从而造成了对自己现在的生活不满，而自己又无能为力的现象。
每一个快乐的成年人，不是生活中值得高兴的事情比其他人多，而是懂得自我调节，降低快乐的门槛，降低别人配合的难度。我们不要成为生活中那个难以取悦的人。
最终那位读者在结束和作家李筱懿的谈话之后，打算路过街角的时候买束花，再带点牛角包做明天的早餐，儿子周一的校服也要整整齐齐叠好放在床头。
这个世界很大，人的内心更是复杂，但快乐却很小，希望我们每一个人，都能从生活的小事中收获快乐。
让那一点点的快乐慢慢构建出自己整个幸福的人生。
3、
在日常生活中，我想我们经常会听到一个词，那就是“焦虑”。
有一段时间，我也非常的焦虑，我之所以焦虑，是因为我非常的没有安全感，对自己的未来充满了担忧。
那时候，我和我对象经常吵架，吵到离婚的地步，我常常整夜失眠，不停地在想：“如果和他离婚了，我应该怎么办？村里人会怎么看待我爸妈，我什么时候和领导提出离职，去哪个城市重新找工作？”
那段时候，我整天活在对未来的忧虑当中，因为我不相信我和我对象会有一个幸福的未来，因为一个人的性格不会改变，过去他曾因为性格伤害过我的事情，未来还会发生。
对未来的忧虑，让我整天惶惶不安，工作上经常出错，体重也直线下降，也提不兴趣和家人朋友联系，整个人就活在阴暗当中。
后来，我一有空就看书，看心理、宗教学、哲学、灵性学，方面的书，去修炼自己的内心。
因为我知道只有内心强大，才能在这个不安的世界里，不慌不忙地坚强。
有一天，我在书里看到这样一段话：
从那天开始，我好好吃每一顿饭，每当我想起我对象那些伤害我的话语和行为，想到我和他的未来，我就有意识地转移我的注意力，上班时认真工作，下班了就锻炼身体和看书或者画画。
慢慢地我的内心又重新恢复了平静，慢慢地我明白了： 重视今天，不要为明天而忧虑，不要去看远处模糊的影子，而要去做手边清楚的事。
其实，很多时候我们的忧虑并不是来自他人，而是来自自己。我们经常会不由自主地去为自己的明天而担忧，却往往忽略了今天。
而事实上，每一个不确定的未来，都是由每一个清晰的现在所构成的。
过好了当下的每一天，未来也不会差到哪里去。
也顺便说一句，不管是在婚姻中还是单身，其实我们的快乐始终都是掌握在自己的手里。
正如灵性作家张德芬所说： 快乐是一种能力和态度，不是受周边环境、发生在你身上的事件或你生命中的人的影响才能有的。除非你学会在任何情况下都能安然，否则真正的快乐永远不会到来。
希望在2021年，我们每个人都生活的快乐幸福。
