Question

鱼一直是人类高度赞扬的食物之一，平时多吃鱼有哪些好处？

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Answer 1

鱼是大家非常喜欢的一个食物，因为口感细腻味道鲜美，不管是用来做酸菜鱼、水煮鱼用或者炖鱼汤，都能够体会到鱼的千姿百味。另外鱼也是大家公认的一个营养物质，毕竟里面含有丰富的蛋白质，可以为身体提供较强的免疫力，也能够为身体提供DNA等多种营养物质，让身体变得更加强壮，也能够促进大家的大脑发育。

鱼和肉类还是有着很大区别的，除了应有的蛋白质之外，还有锌、碘等微量元素，可以在身体里面促进很多酶的生成，也能够让整体的新陈代谢更加快速。另外鱼含有较多不饱和脂肪酸，可以促进血液流通，进行脂肪代谢。而且大家也都听说过一句俗语“吃鱼能够补充大脑，能够变得更加聪明，这是有一定科学依据的，也是有专家出来证实的，所以在孩子生长的过程当中就要多让孩子吃一些鱼。

而且鱼里面还含有较多的维生素，例如维生素A、维生素E，类型比较丰富，因此让整体的身体更加健康强壮。另外在吃鱼的过程当中，身体也会分泌一些物质，让心情变得更加开心高兴。最重要的一点就是鱼要比肉类更容易消化一些，在给小宝宝选择鱼类的时候尽量以大鱼为主，因为鲫鱼等小鱼的鱼刺较多，稍不注意可能会出现卡住的现象。

另外自身有高血压、高血脂、高血糖或者高胆固醇等其他疾病的患者，也可以适当的吃一吃鱼，因为鱼对身体只有好处没有坏处，但是也不能经常性的食用，因为会腻。在怀孕期间孕妇也是可以适当的吃一些鱼，毕竟鱼里面含有大量的叶酸、维生素B12，对于宝宝的生成有着很好的促进作用，也可以起到清热解毒的功效。不过鱼肉属于发物，吃多了容易上火。

Answer 2

鱼肉的营养丰富,但鱼的种类有很多种,每种鱼类的保健功效会各有不同,同时也不是所有的鱼类食物都有利于健康的,比如腌制的鱼和被污染的鱼,多吃些对健康有利的鱼会获得以下好处,第一,增强抵抗力又含有丰富的蛋白质,蛋白质利益合成身体免疫物质;第二,降血脂鱼肉中的不饱和脂肪酸可以帮助身体更快的代谢脂肪等

Answer 3

提高免疫力。对智力有甚大的好处。对肌肉甚有好处。能可补充甚多脂肪酸。对思维能力甚有好处。

Answer 4

会补充蛋白质，还有就是能让皮肤变好。然后对大脑发育也是很有好处的

Answer 5

平时多吃鱼的话，能够提高机体抵抗力，因为鱼肉里面含有丰富的蛋白质，对身体比较有好处，有利于大脑的发育。