Question

男人吃什么食物补肾

Answer 1

补肾壮阳大多是肾虚患者，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，除药物治疗外，食疗也可以达到很好的效果。
1、肾阳虚可以选吃一些羊肉，狗肉，韭菜，来进行食物上的补充，另外还可以选择一些药品，如肾宝片，六味地黄丸等来进行药物的治疗，平常生活中也要注重维持个人的卫生整洁，防止有细菌传染。
2、饮食方面，多吃一些滋阴壮阳，助阳固精，蛋白质及维生素含量高的食物。如韭菜，狗肉，羊肉等可以滋阴壮阳，起到固精的作用。鸡蛋，牛奶等蛋白质含量很高，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，对肾的保养比较好。泥鳅，海藻，虾类维生素含量较高，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，常食泥鳅可滋补强身，人常食虾，有强身壮体效果。
3、日常生活方面，平时要注意节制性生活，不能过度频繁，转移自己的注意力，如工作，运动，加强兴趣爱好的培养。

Answer 2

补肾壮阳可吃三肾丸、龟鹿补肾丸、强阳保肾丸、复方玄驹胶囊等药物，效果比较好，但是用药的时候需要在专业中医的辨证下服用，不可私自盲目用药，以免影响治疗效果。

三肾丸：三肾丸主要是由鹿肾、狗肾、驴肾等中草药制作而成，主要的功效是补肾益精以及温壮元阳，可用于肾精亏损、元阳不足所致的阳痿滑精；

龟鹿补肾丸：龟鹿补肾丸主要是由续断、淫羊藿、陈皮、鹿角胶、龟板胶、菟丝子等中草药制作而成，主要的功效是补肾壮阳、益气血以及壮筋骨；

强阳保肾丸：强阳保肾丸主要由淫羊肉苁蓉、五味子等中草药制作而成，主要的功效是温肾助阳，可缓解肾阳不足导致的精神疲倦、腰酸腿软等症；

复方玄驹胶囊：复方玄驹胶囊里面的主要成分有淫羊藿、蛇床子、枸杞子等，主要的功效是温肾壮阳以及益精，适用于肾阳虚者。
通过食物补肾可以，中医上讲以形补形、黑色入肾，可以遵循这个原则。动物的肾脏补肾效果相当不错，但是动物的脏器含胆固醇量比较高。肉类比如狗肉、羊肉、牡蛎、螃蟹等，都是很好的补肾壮阳的食物。

水果比如葡萄、桑葚、枸杞等，都可以补肾壮阳。平常可以食用山药、黄豆、黑豆、板栗等，也具有很好的补肾壮阳效果。如果有条件可以定期的口服鳖甲汤，喝汤的补肾壮阳效果相当不错。蔬菜类：生活中一些常见的蔬菜有补肾壮阳的作用，如木耳、韭菜、大葱、秋葵、山药、枸杞等；

肉类：羊肉以及动物肾脏、肝脏等，中医上认为偏温热的食物可以达到补肾壮阳的作用；

海鲜类：牡蛎、大虾、海参等，适用于偏阴虚的患者；

坚果类：如核桃、松子、杏仁、芝麻等坚果含有丰富的卵磷脂以及不饱和脂肪酸和微量元素，具有补血养元的功效，可以适当益气补肾；

其他：一些高蛋白食物也有补肾壮阳的作用如鸡蛋、牛奶等，因为男性精子主要是由蛋白质组成，补充高蛋白可以达到补肾壮阳的作用。

以上食物均不可一次性服用过多，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。如果患者想要补肾壮阳，建议以良好的生活习惯为主，早睡早起、戒烟戒酒，平时多锻炼身体，避免压力过大引起焦虑紧张等情况。

Answer 3