Question

头发出油头皮干燥怎么治？

Answer 1

头发出油头皮干燥原因主要有

1、或者是长期过度吃辛辣油腻的食物，上火导致头发油脂分泌；
2、工作压力太大，长期使用电子产品影响到人体内分泌，导致头发出油；
3、频繁的洗头发，刺激到头皮，使皮脂腺进一步分裂，使头发出油；
4、身体内缺水，头皮处缺水，水油不平衡会导致头发出油；
平时需要注意的技巧

1、注意个人卫生，保持头发处干净，但是不要过于频繁的洗头发；
2、不同牌子的洗发水要换着使用，不要长期使用同一个品牌的洗发水；
3、平时空闲的时候可以使用头部按摩器来按摩头皮，减少油脂的分泌；
4、每天要多喝水，补充人身体内所缺的水分；
5、调整生活习惯，不要有太大的工作压力，适当的休息；
6、平时用梳子要注意，最好不要使用塑胶的数字，可以使用牛角梳或者是木梳子。
7、如果有条件的话可以定期去丝域养发做个专业的头皮的护理。

Answer 2

头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有清洁光亮的头发。头皮除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼见不到的部分，完整的头皮分为：表皮层、真皮层、皮下组织等复杂的组成部分，还含有丰富的皮囊和汗腺。


今天我们先来看看，健康头皮的四个标准，让发友们能够轻松判断头皮问题出在哪里，提前把脱发、掉发扼杀在摇篮里，也避免由于简单的头皮问题而引起的恐慌。

标准一：无肉眼可见的头屑

头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。

标准二：头皮放松无紧绷感

现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就行。


标准三：无瘙痒感

头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。

头皮瘙痒可以通过使用调节头皮出油的洗发水，例如酮康挫洗剂。要避免抓挠，注意个人卫生，避免饮酒，忌食辛辣刺激的食物。

标准四：头皮能较长时间保持清爽

很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。


除了最基本的健康头皮判断标准，如果遇到常见头皮问题，我们应该怎么治疗呢？

1、头皮油腻

有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。

遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。

建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。


2、头皮痒

前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。

对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。

3、头屑过多

头皮出现大量头屑，还伴有瘙痒，则是头皮糠疹（头屑），这是由马色拉菌引起的皮肤病，头屑反复发作，会让头皮细胞受损，长期下来会导致脱发。

头屑的局部治疗办法是：减少皮脂，杀菌消炎，去屑止痒。可以使用酮康挫洗剂，最初每周两次，如果效果不好，可以每天使用一次，但是头皮有破溃，有伤口的人不适合使用。


4、脱发

头皮脂肪过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发，脂溢性脱发具有一定的遗传性，后天很难改变脱发的最终发展结果，但是可以延缓脱发发展进程和出现时间。

建议：戒烟忌酒，减少精神压力。使用无刺激的中性洗发水或者弱酸性洗发水，洗头水不能过热。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发改变脱发后的脱发状态。

Answer 3

头发出油头皮干燥，这是一种常见的烦恼，既让人感到不适，又影响形象。要解决这一问题，需要从多个方面着手，改善头皮环境，并调节油脂分泌。
找到原因。头发出油头皮干燥的根本原因在于皮脂腺分泌过剩，同时头皮水分不足。皮脂腺分泌过剩可能是由遗传、激素变化、压力或饮食不当等因素引起的。头皮水分不足可能是由洗发水使用过度、气候干燥或护发产品不当等因素引起的。
控制皮脂分泌。减少皮脂分泌的方法有很多，包括：1. 使用控油洗发水。控油洗发水中含有水杨酸、吡硫翁锌等成分，可以帮助去除头皮多余油脂，抑制皮脂腺分泌。2. 减少洗发次数。频繁洗发会刺激头皮产生更多油脂，建议每周洗发 2-3 次。3. 避免使用刺激性产品。刺激性产品，如含酒精、薄荷等成分的洗发水或护发素，会刺激头皮产生更多油脂。4. 饮食清淡。辛辣、油腻的食物会刺激皮脂腺分泌，饮食应以清淡为主，多吃水果蔬菜。
再次，补充头皮水分。为头皮补充水分的方法包括：1. 使用保湿洗发水。保湿洗发水中含有透明质酸、甘油等成分，可以帮助头皮补充水分，缓解干燥。2. 使用护发素。护发素可以帮助锁住头皮水分，减少蒸发。3. 使用头皮精华。头皮精华中含有丰富的营养成分，可以滋养头皮，补充水分。4. 多喝水。水分是身体的基础，多喝水可以帮助身体补充水分，滋养头皮。
保持良好的生活习惯。良好的生活习惯也有助于改善头发出油头皮干燥的情况，包括： 1. 保持充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助身体调节激素水平，减少皮脂分泌。2. 适量运动。适量运动可以帮助身体排毒，减少油脂分泌。3. 避免压力。压力会刺激皮脂腺分泌，平时应注意调节情绪，避免过度焦虑。4. 均衡饮食。均衡饮食可以帮助身体摄入均衡的营养，滋养头皮，减少油脂分泌。