Question

你现在体重标准吗，多少斤？

Answer 1

说到体重，身高我就自卑，看到别的女孩子身材高挑又有着迷人的身段，我是羡慕嫉妒恨呢！

我个子矮，刚好1米5，没生孩子那会，我也只有80斤，看着比较顺眼，吃多少东西也不会然后，从来都不用忌口

到我生了孩子后，体重一个直往上彪，110斤了，只增不减，个子本来就不高，还这么胖显的更矮了，也没有吃什么营养的东西，就是这么胖

从去年开始我吃的东西少了很多，每天晚上都不吃夜宵了，每晚饿着睡觉，为了减肥豁出去了，一年下来减了十斤

可是肚子那里还是有一大坨肉，怎么也甩不掉，各位朋友有什么办法甩肚子上的肉？？？求告知

我的体重还算标准，因为我平常健身。

我找了图片大家可以对照下自身体重是否标准。

男生体重标准和女生体重标准。

正常体重，标准体重上下幅度百分之十

超重，大于标准体重百分之十小于百分之二十。

轻度肥胖，大于标准体重百分之二十小于百分之三十。

中度肥胖，大于标准体重百分之三十小于百分之五十。

重度肥胖，大于标准体重百分之五十。

大家可以对照下，对自己身体有个了解。

标不标准其实要看人群，如果是运动员就不太适用一般的标准，例如长跑运动员普遍偏瘦，他们的身体机能必须要维持。又例如健美运动员，他们普遍体重过大，追求肌肉量。

如果是我，我其实已经达标了普通人的一个标准，我身高178 体重75kg，但是我是从是健身行业，所以这个还远远不够达到自己的标准。

对于一般人群的话，这里有一个中国标准图。如下

我是52岁阿姨，今年发现体脂、内脂高，蛋白质不足，属于脂肪富余，营养不良。4月开始减脂，吃 健康 饮食，补充优质蛋白质、大量蔬果和少量升糖慢的碳水化合物，配合散步和拉伸，4个月体制内脂都达标了，蛋白质也升高了，体重也随之下降，目前95斤，很 健康 。

标准体重计算方法是:

男体重（㎏）＝身高（㎝）-105。

女体重（㎏）＝【身高（㎝）-105】×0.85

但是这样的计算方式仅仅适合普通人，不适合运动员等特殊人群。

对所有人都适合的应该看体脂率，普通人可以通过体脂夹，体脂称，腰围，目测等方式来测量（准确度不够高）。

成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。

按照这个标准1米86的我体重78公斤，居然也超重了[吐血][吐血][吐血]