冬季如何养出白皙好肌肤

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诺远跳5326
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冬季如何养出白皙好肌肤

  冬季如何养出白皙好肌肤,白皙透亮的肌肤人人都喜欢,而在冬季是一个美白肌肤的好时节,但很多爱美者不管怎样美白肌肤还是不见白,以下分享冬季如何养出白皙好肌肤。

  冬季如何养出白皙好肌肤1

   冬季如何养出白皙好肌肤?

  经过了夏天的暴晒,到了冬天我们有的女孩子还是没有白过来,想要白没问题,每个爱美的女性都希望能拥有白皙的肌肤,到了冬季,很多人都以为冬天的阳光不像夏季那么强烈,不会晒黑皮肤,皮肤就能自然而然白回来。很多人在这个季节会把护肤重心放到补水保湿工作上,其实冬天太阳紫外线杀伤力更大,想要保持皮肤自然白皙,美白工作可不能放松了。

   冬季做到六点养出白皙嫩滑好肌肤

   1、多喝水

  想要白得健康就得让身体细胞喝饱水,肌肤喝饱水,可将肌肤底层的黑色素代谢得更快,肌肤更快速变白。

   2、多吃豆制类和坚果类食品

  豆制品中含有丰富的异黄酮素,与女性荷尔蒙有着同样的作用,有着极强的抗氧化功效,令肌肤更白嫩,而坚果类中的植物油含有大量的维生素E,可消除自由基,有效延缓衰老。

   3、做足防晒隔离工作

  冬季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤,如果不注意防晒,就会让肌肤提前老化,而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄!所以,除了防晒工作要做好外,隔离工作也不可轻视,想保持白皙肌肤,冬季可以选择一些防晒指数较低的产品。

   4、做好基础保养

  冬季想要美白基础的.保养不可忽视,每天彻底清洁干净脸部,并定期去角质,以及敷面膜,做好基础保养可促进肌肤新陈代谢,让肌肤更快速白回来。

   5、多补充维生素C

  维生素C是促进肌肤美白的原料,在冬季里,我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果,日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。

   6、每天2杯茶

  常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤,并有效帮助防紫外线,此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂,可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。

  冬季如何养出白皙好肌肤2

   方法一、冬季防晒不可少

  很多人在夏天的时候,由于天气炎热,光照强烈,会注意到防晒。防晒能够抵御紫外线,预防黑色素生成。这时候他们随时随地都戴着遮阳帽,打上遮阳伞,出门还会涂上防晒霜,360度保护肌肤。但是到了冬天,日照时间短,紫外线不是很高,许多人就觉得防晒可有可无。但事实上,冬天还是有紫外线,防晒也要做到位,一个不小心就很容易晒黑。

   方法二、每天都要洗脸,同时补水保湿

  一年四季,很多人在春夏的时候会保持每天洗脸的习惯,那是因为温度高,运动锻炼或者是工作以后,皮肤上会出现汗液或者是油脂,不洗脸会感觉黏糊糊的。但是但了冬天,天气寒冷,毛孔收缩,油脂分泌减少,汗液量也大大减少,相比以前的大油田,冬天皮肤状态会好很多。

  但是冬天虽然没有太多油脂的困扰,皮肤代谢缓慢还是存在的,所以冬天也要每天坚持洗脸,做好皮肤清洁。洗脸洁面能让毛孔更顺畅,保持皮肤呼吸、排泄功能正常,促进皮肤新陈代谢。

  洗完脸以后,要选择适合自己的护肤品,补水保湿,改善皮肤暗沉干燥,保持肌肤水油平衡,让皮肤看起来更白皙。

   方法三、多吃点维生素C含量高的食物

  想要肌肤白皙,就要抗氧化。而维生素C就有很好的抗氧化功能,能够缓解肌肤暗黄,起到美白皮肤的作用。因此平时应该多吃富含维生素C的食物,让皮肤更白皙。常见的有:猕猴桃,苹果,芒果,橙子,龙眼,芹菜,花菜,莲藕,苋菜等。大家可以选择购买食用。

  在饮食上,要减少高脂肪食物的摄取,脂肪进入人体难以被分解吸收,容易加重人体消化负担,导致毒素垃圾滞留,影响皮肤健康。高量油脂还会导致皮肤老化,所以饮食要保持均衡,特别是足量蛋白质的摄入。

   方法四、定期去角质

  人的皮肤上有一层角质,对人体有保护作用。但是如果角质长时间不清理,会导致角质变厚,肌肤会变得暗沉,光泽度降低。同时,如果角质层过厚,会影响皮肤对营养物质的吸收,降低护肤效果。所以要定期清理角质层,可以选购适合自己的去角质产品。

   方法五、多喝柠檬水

  柠檬中含有多种营养物质,但是其中丰富的维生素C,维生素A,维生素B1,维生素B2,不仅能够对皮肤中的黑色素起到淡化作用,美白皮肤。早上一杯柠檬水,还能帮助身体排出毒素,消除皮肤上的色斑。

  冬季如何养出白皙好肌肤3

   基础保湿

  要看自己肌肤的实际保湿需求,针对容易出油的肌肤,应该补充不含油脂成分的保湿产品,例如保湿化妆水、保湿精华液、保湿凝胶等,这类产品主要含有水性保水因子:玻尿酸、甘油、丁二醇、胶原蛋白、氨基酸、NaPCA、维他命原B5等等,很适合偏油性肤质的秋冬基础保湿选择。

  而油脂分泌量少的干性肌肤在秋冬不但要注意水分的补充,更要加强油份的适度补给,油脂成分会在肌肤表现形成锁水薄膜,能够防止水分蒸发,因此选择基础保湿产品时除了要注意有无水性保水成分之外,还要留意有无一些具有锁水效果的油脂添加,例如橄榄油、葵花籽油、乳油木果、荷荷芭油等都具有不错的水分维持效果。这类成分常出现在一些要求干性肤质的保湿产品中,例如保湿乳液、保湿面霜等。

   秋冬美白

   外在:

  要让夏日晒黑的肤色白回来,可由三方面保养着手,一是调理肌肤角质层,使其健康正常化。二是补足肌肤所需水份。三是舒缓镇静、修复肌肤因外在环境刺激而出现的伤害。

  然后再依自己想要改善的肌肤困扰来挑选产品。如果是偏敏感性肤质的人,可选择含传明酸、鞣花酸成份等兼具美白与抗发炎效果。如果是想对抗老化的人,以具抗氧化效果的产品为优先考虑,像是含有维他命C成份的产品。想淡化斑点的人,则以含有果酸、熊果素等能阻断黑色素的成份为最佳选择。

   内在:

  选择美容辅助品来帮助加速体内新陈代谢、抗氧化效果,像维他命E、维他命C、葡萄籽、绿茶锭、Q10。多吃富胶质的食物帮助补充肌肤内的胶原蛋白让肌肤润泽有弹性,像是蹄膀(适量,以免吃多了发胖)、白木耳等。

   医美美白

  如果觉得,上述的美白方法,无法达到自己的需求,那医美的果酸焕肤,也是一种选择。果酸焕肤是以高浓度之果酸,利用高酸度腐蚀表皮,造成皮肤再生,达到焕肤的目的,但焕肤后的肌肤正属于脆弱时期,若再使用含较具刺激性酒精类产品,刚重生的肌肤可能无法负荷,就会出现红肿、脱皮等敏感肤况。加上焕肤的肌肤角质层较薄,过度的日晒更易加速黑色素沉淀,因此秋冬季节比起春夏季节是更适合进行果酸焕肤的季节。

  焕肤后的肌肤,要依据医师指示使用专用保养品,外出时一定要使用防晒乳液,以免紫外线造成色素沉着,在皮肤恢复正常前,除毛、用力抓皮肤搔痒处、敷脸都要避免。

   秋冬选品小建议

  选购保养品时,最重要的考虑原则有二,一是适合自己的肤质,二是解决肌肤的困扰,并非一定要使用贵的或同一品牌的产品。

  如果你觉得某品牌的保养品很适合自己肤质,也能解决你当下的肌肤困扰,使用时也没有不舒服的现象,当然可以使用同一品牌的产品。

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