Question

如何面对生活的低谷

Answer 1

我们都在羡慕别人的生活，可生活又曾放过谁。

很多人都在感叹自己的不幸，其实大家都是一样的，对待生活中的风雨，我们应该像个大人一样在风雨中奔跑。坚强一点，孤单怕什么，不可能一辈子孤单。失利怕什么，没有人可以随随便便成功。经历的多了，也就会感觉到，爱而不得，是人生的常态。

扩展资料

我们每个人都要经历人生低谷，可以大哭一场，可以宁酊大醉一场，可以一段时间宅在家里独自疗伤，但是，过一段时间，就要收起眼泪，拍拍灰尘，依旧有“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的豪情壮志。可以在低谷时一时堕落，但不能因为一时的不顺而放纵自己过一个烂透的人生。

当我们独自走过那段难捱的时光时，回过头再看，钦佩当时的自己是何等的坚强，同时也要从中吸取教训，坚定的继续向前走，毕竟，这个世界上还有那么多爱我们的人，为了他们，也要好好活着。

Answer 2

1、相信痛苦的阶段性

处于低谷期当中的人，内心会受到巨大的折磨，不管是白天还是黑夜，身心都在受折磨。很多人都觉得自己的未来都要经历这样的日子，朋友请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。

虽然现在你感觉自己的世界一片黑暗，似乎看不见一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。

你可以允许自己暂时性接受这种痛苦，生活在颓废当中，但一定要自己给自己设下期限，可以是一周，也可以是一个月，甚至一年，总之要自己给自己带来希望。

2、不要急着振作

每个处于低谷期的人，内心都非常难受，低谷期的人情绪状态十分低落，身上都是满满的负能量。这种状态影响了自己的生活，相信大家肯定都不喜欢低谷期，周围的人都希望你能快点振作起来。

如果你真的因为某些事情而难过不已，那就先给自己的心灵放个假吧。让身心先得到放松和休息，这个黑暗的日子总会过去，想要在很短的时间内振作起来，本身就是不现实的。

所以大家没必要太着急振作，你可以让自己在一段时间内悲伤痛苦，但希望过了这个时间段之后，你能重振旗鼓，乐观的面对生活。

3、走进大自然

进入低谷期之后，我们对很多事物都提不起兴趣，因为忙着沉浸在自己的悲伤里，没有心思去关注其他的事情。对于一件事情，你越是纠结，越是悲伤，就越难从中走出来。

情绪如果一直处于压抑状态，到最后甚至可能演变成抑郁症。大家不如选择到大自然里走一走，走进自然是放松情绪的一种方法，而且这种方法的效果很不错。

你可以挑选比较静谧的环境，看一看周围的花草树木，听一听大自然当中的声音，自然总是带有一种神奇的治愈性。都说一草一木皆有情，花草树木本身也有生命，看着它们欣欣向荣的生长，相信你也能更快振作起来。

4、不要放弃工作

很多处于低谷期当中的人会自暴自弃，什么事情都不想做，这段时间因为太过悲伤，的确会没有心思进行工作。尽管处于低谷期会非常难熬，也很难让自己进入工作的状态，但还是希望大家尽量不要选择放弃工作。

低谷期中的无力感和失控感比较强，每天坚持工作，能帮助你更好的维持生活秩序，也能分走你胡思乱想的时间，还能给你带来一些成就感。